1950 के दशक में जेट एज की शुरुआत के बाद से, यात्रियों ने जेट लैग को बेजान कर दिया है - नींद, भ्रम, पेट की समस्याएं और सामान्यता की भावना, जो आपके आंतरिक शरीर को आपके परिवेश के साथ सिंक से बाहर होने से आती है।
अवांछनीय स्थिति से निपटने के लिए आजमाए गए और सच्चे, चिकित्सक द्वारा अनुमोदित तरीके हैं: अपनी यात्रा से पहले धीरे-धीरे अपने सोने के समय को थोड़ा समायोजित करें, हाइड्रेटेड रहें, विमान पर सोएं और एक बार आने के बाद नैपिंग से बचें।
हालांकि, ह्यूमन चार्जर नामक एक नया गैजेट वास्तव में आपके कानों के माध्यम से प्रकाश को चमकाने के द्वारा, जेट लैग को एक उपन्यास तरीके से ठीक करने में मदद करता है। एक फिनिश कंपनी, Valkee द्वारा विकसित, डिवाइस एक iPod की तरह दिखता है। यात्री अपनी उड़ान के दौरान या सुबह वे समय के आधार पर भूमि पर उपचार शुरू करते हैं। हालांकि उनके सहपाठियों का मानना है कि वे संगीत सुन रहे हैं, वे वास्तव में 12 मिनट की "खुराक" में ह्यूमन चार्जर की एलईडी कान की कलियों के माध्यम से यूवी-फ्री सफेद रोशनी प्राप्त करेंगे।
वाल्की के कार्यकारी अध्यक्ष टिमो अहोपेल्टो कहते हैं, "हमारे दिमाग में हमारे दिमाग में वही हल्की सेंसिंग प्रोटीन होती है जो हमारी आंखों और हमारी त्वचा में होती है।"
ये प्रोटीन, जिन्हें एन्सेफेलोप्सिन कहा जाता है, स्तनधारी दिमाग में पाए जाते हैं। यह लंबे समय से समझा गया है कि मस्तिष्क दृश्य प्रणाली में फोटोरिसेप्टर के माध्यम से प्रकाश संकेत प्राप्त करता है। लेकिन एन्सेफेलोप्सिन स्वयं "एक्सट्रा कोकुलर फोटोरिसेप्टर" के रूप में कार्य कर सकते हैं - यह है, वे आंखों से इनपुट के बिना प्रकाश का अनुभव कर सकते हैं।
(Valkee) ह्यूमन चार्जर के पीछे की तकनीक मूल रूप से मौसमी अफेक्टिव डिसऑर्डर (एसएडी) से लड़ने के लिए विकसित की गई थी, जो एक मूड विकार है जिसका सबसे आम अभिव्यक्ति सर्दियों के अंधेरे महीनों के दौरान अवसाद है। उत्तरी फ़िनलैंड के शहर ओलु जैसे स्थानों में यह एक बड़ी समस्या है, जहां वाल्की आधारित है, जो मध्य-सर्दियों में प्रति दिन चार घंटे तक कम हो सकता है।
एसएडी को पारंपरिक रूप से प्रकाश चिकित्सा के साथ इलाज किया जाता है, जिसका अर्थ है कि मरीज एक प्रकाश बॉक्स के सामने बैठते हैं जो सूर्य के प्रकाश की नकल करता है। लेकिन प्रकाश बक्से बड़े और भारी हैं, और चलते-फिरते उपयोग करना असंभव है। Valkee के इंजीनियरों में से एक, एंट्टी Aunio, जो पहले फिनिश मोबाइल फोन की दिग्गज कंपनी Nokia में काम करता था, को सीधे दिमाग तक प्रकाश संचारित करने के लिए ईयरबड्स का उपयोग करने का विचार था। चूंकि प्रकाश मानव खोपड़ी में कुछ हद तक प्रवेश कर सकता है, विशेष रूप से कान नहर के आसपास, उसे लगा कि ईयरबड एक आदर्श प्रकाश-वितरण प्रणाली होगी।
परिणामी एंटी-एसएडी डिवाइस से खुश ग्राहकों ने यात्रा करते समय तकनीक "ऑफ लेबल" का उपयोग करना शुरू कर दिया, अहोपेल्टो कहते हैं, कंपनी को जेट लैग के इलाज के लिए अपनी प्रभावकारिता का परीक्षण करने का विचार दिया। एरोस्पेस मेडिसिन एंड ह्यूमन परफॉर्मेंस नामक पत्रिका में पिछले महीने प्रकाशित एक प्लेसबो-नियंत्रित अध्ययन में पाया गया है कि एक ट्रिटाटेटिक उड़ान के बाद चार दैनिक 12 मिनट के ह्यूमन चार्जर लाइट एक्सपोज़र से उपचारित विषयों में "समग्र जेट लैग के लक्षणों में उल्लेखनीय कमी" आई है। उन सभी लोगों ने नहीं जिन्होंने वाल्की के £ 200 ($ 311) डिवाइस को प्रभावित किया है, हालांकि - अभी भी एक जेट लैग्ड गार्जियन समीक्षक ने इसे "बहुत महंगा टॉर्च" कहा है। वाल्की अगले बुधवार को ऑनलाइन और माध्यम से उपलब्ध होने के लिए मानव चार्जर जारी करेगा। एयरलाइन साझेदारी की संख्या।
मानव चार्जर एकमात्र ऐसी तकनीक से दूर है जो जेट लैग को बंद करने का दावा करती है।
ऑस्ट्रेलियाई शोधकर्ताओं द्वारा विकसित किया गया री-टाइमर, फ्यूचरिस्टिक लेंस-कम चश्मे की एक जोड़ी की तरह दिखता है। यह आपकी आंखों में यूवी-फ्री ग्रीन लाइट को एक विमान पर कदम रखने से पहले आपके शरीर को नए समय क्षेत्रों में समायोजित करने में मदद करता है। और स्टैनफोर्ड में एक टीम वर्तमान में एक हल्की-पल्सिंग आई मास्क विकसित कर रही है जिसे आप सोते समय अपनी सर्कैडियन लय को शिफ्ट करने के लिए डिज़ाइन किया गया है।
कई ऐप भी हैं जो यात्रियों को उनके सर्कैडियन रिदम को यह बताने में मदद करते हैं कि उन्हें कब सोना और जागना है, कब प्रकाश से बचना है और कब मेलाटोनिन जैसे सप्लीमेंट लेने हैं।
बोइंग की नई 787 ड्रीमलाइनर्स केबिन की लाइटिंग सहित एंटी-जेट लैग तकनीक से लैस हैं, जो समय क्षेत्र को प्रतिबिंबित करने के लिए धीरे-धीरे बदलती हैं, नम हवा (निर्जलीकरण जेट लैग के लक्षण खराब हो सकते हैं) और खिड़कियां जो इलेक्ट्रॉनिक रूप से मंद होती हैं।
ये गैजेट और सुधार एक तरफ, सभी का सबसे अच्छा इलाज समय है: यह पूरी तरह से समायोजित करने के लिए पार किए गए समय के बारे में एक दिन लेता है। इसलिए यदि आप शिकागो से पेरिस में एक सप्ताह की छुट्टी के लिए उड़ान भर चुके हैं, तो फ्लाइट होम के लिए हवाई अड्डे पर जाने के समय तक आपको पूरी तरह से l'heure लोकेल के साथ सिंक होना चाहिए।
