यह सप्ताहांत मुस्लिम पवित्र महीना रमज़ान शुरू होता है, जब इस्लामिक श्रद्धालु सूर्योदय से सूर्यास्त तक रोज़ा रखते हैं। इस वर्ष धार्मिक भक्ति कम से कम उत्तरी गोलार्ध में उन लोगों के लिए सामान्य से अधिक चुनौतीपूर्ण होने का वादा करती है। क्योंकि मुस्लिम कैलेंडर चंद्र चक्र का अनुसरण करता है, यह हर साल ग्रेगोरियन कैलेंडर में लगभग 11 दिन पहले होता है। जब यह गर्मियों के दौरान गिरता है, जैसा कि इस वर्ष होता है, दिन लंबे और अधिक गर्म होते हैं, निर्जलीकरण का खतरा बढ़ जाता है (रमजान के उपवास को पीने से परहेज़ करने की आवश्यकता होती है और साथ ही दिन के समय खाने के दौरान)।
रेडियो फ्री यूरोप / रेडियो लिबर्टी की रिपोर्ट है कि बाहर काम करने वाले लोगों के लिए निर्जलीकरण का खतरा सबसे तीव्र है। इटली में, मुस्लिम कृषि श्रमिकों को कहा गया है कि यदि वे दिन के सबसे गर्म हिस्से में तरल पदार्थ पीने से मना करते हैं तो उन्हें निलंबन का सामना करना पड़ता है। कई मुस्लिम-बहुल देशों में, रमजान के दौरान लोग अक्सर छोटे घंटे काम करते हैं।
द बोस्टन ग्लोब के अनुसार, रमजान की स्थितियों की परिवर्तनशीलता भी इस प्रकार के उपवास के भौतिक प्रभावों का अध्ययन करना कठिन बना देती है, हालांकि सर्कैडियन लय कैसे बाधित होती है, इस पर कई अध्ययन किए गए हैं। "रमजान के दौरान, मुस्लिम खाते हैं और अधिक सक्रिय होते हैं, जब उनके शरीर का उपयोग हवा के बहाव, नींद में व्यवधान, हार्मोनल परिवर्तन, और कभी-कभी मूड पर प्रभाव डालता है, " लेख में कहा गया है। "शोध से पता चला है कि छुट्टी के दौरान मोटर कौशल, जैसे प्रतिक्रिया समय, मांसपेशियों और सीखने के प्रदर्शन में काफी कमी आती है और नींद और यातायात में वृद्धि होती है।" दिलचस्प है, लेख जारी है, लेप्टिन की रिहाई की अनुसूची में बदलाव के बावजूद, एक हार्मोन जो भूख और वजन को नियंत्रित करता है, रमजान शायद ही कभी शरीर के वजन में महत्वपूर्ण परिवर्तन का कारण बनता है।
बेशक, रमजान का उपवास आध्यात्मिक कारणों से किया जाता है, न कि स्वास्थ्य कारणों से - यह संयम और आत्म-अनुशासन सिखाता है, साथ ही साथ सहानुभूति उन लोगों के साथ है जो कम भाग्यशाली हैं। जो लोग बीमार हैं या स्थिति है जो उपवास से खराब हो सकती है उन्हें विशेष रूप से भाग लेने से छूट दी गई है। और स्वास्थ्य पेशेवरों मुसलमानों को उपवास के लिए सलाह देते हैं कि किसी भी बुरे प्रभाव को कैसे कम किया जाए। इस्लामनोलाइन पर हाल के एक मंच में, प्राकृतिक चिकित्सक करीमा बर्न्स ने चीनी, कैफीन और प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों की खपत को कम करने या कम करने की सिफारिश की है, और सप्ताह में रमजान तक तेजी से शरीर को तैयार करने के लिए छोटे, हल्के भोजन खा रहे हैं।
व्रत तोड़ने के लिए पारंपरिक भोजन तिथियां हैं, जो शाम के भोजन से पहले ऊर्जा के त्वरित फटने की पेशकश करती हैं, जिसे इफ्तार कहा जाता है। लेकिन, लॉस एंजिल्स टाइम्स की रिपोर्ट के अनुसार, इस साल के रमज़ान का समय दक्षिणी कैलिफ़ोर्निया तिथि के उत्पादकों के लिए भी चुनौतीपूर्ण साबित हो रहा है, जो संयुक्त राज्य अमेरिका के अधिकांश (और कई अन्य देशों) मध्ययुगीन तिथियों (मध्य पूर्वी के बीच सबसे लोकप्रिय किस्म) प्रदान करते हैं )। सामान्य मेडजूल फसल सितंबर में होती है, लेकिन छुट्टी के लिए समय पर ताजा उपज की आपूर्ति चाहने वाले ग्रॉसर्स जल्दी फसल काटने का दबाव डाल रहे हैं। "अजीब बात यह है कि जब वे आपके साथ बहस करते हैं, तो वे तैयार क्यों नहीं हैं?" "एक डेट ग्रोयर के लिए एक विक्रेता कहा। "क्योंकि हर साल वे सितंबर में तैयार होते हैं।"
सौभाग्य से, लेख इंगित करता है, तिथियां काफी अच्छी तरह से जम जाती हैं। इसलिए, जब तक लोग पिछले साल के बचे हुए फलों पर अपना हाथ रख सकते हैं, तब तक किसी को भी नहीं जाना होगा - दिन के उजाले के अलावा, बिल्कुल नहीं।
