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क्या एक वीडियो गेम आपको तनाव को प्रबंधित करने के लिए सिखा सकता है?

एक प्रेतवाधित घर की गहराई में, कुछ तुम्हारा पीछा कर रहा है। यह करीब हो रहा है, आप इसे अपने पीछे रेंगते हुए सुन सकते हैं। लेकिन आप हृदय गति की निगरानी में बंधे हुए हैं, और, यदि आप अपने हृदय की गति को धीमा कर सकते हैं, तो राक्षस पीछे हट जाते हैं और सब कुछ थोड़ा आसान हो जाता है।

आप "नेवरमाइंड" में आयलैंड रेनॉल्ड्स द्वारा विकसित एक बायोफीडबैक-आधारित वीडियो गेम हैं। हॉरर गेम, जो मनोवैज्ञानिक आघात से पीड़ित किसी व्यक्ति के मस्तिष्क के अंदर सेट किया गया है, खिलाड़ी की हृदय गति को बंद कर देता है। एक खिलाड़ी जितना अधिक नर्वस या तनावग्रस्त हो जाता है, उतना ही कठिन हो जाता है। स्क्रीन शकीर हो जाती है और चीजें अधिक धीमी गति से प्रतिक्रिया करती हैं। यदि आप अपने दिल की दर कम कर सकते हैं, तो यह फिर से आसान हो जाता है। वीडियो गेम डिजाइन स्टूडियो फ्लाइंग मोलस्क में रेनॉल्ड्स और उनकी टीम उम्मीद कर रही है कि इसका इस्तेमाल लोगों को तनाव का प्रबंधन करने के लिए एक उपकरण के रूप में किया जा सकता है, और आखिरकार, मानसिक रोगों से पीड़ित लोगों की मदद करने के लिए जैसे कि आघात के बाद होने वाले तनाव विकार।

“यह एक आतंक का खेल है। हम खिलाड़ियों को उन परिदृश्यों में लाना चाहते हैं जहां वे तनावग्रस्त और असहज हैं, फिर उन्हें अज्ञात में आगे बढ़ाएं ताकि वे तनाव की उन भावनाओं को प्रबंधित कर सकें, ”रेनॉल्ड्स कहते हैं। "यह पारंपरिक गेमिंग की तुलना में पूरी तरह से काउंटरिंटुइएट है, लेकिन जब आप तनावग्रस्त हो जाते हैं तो शायद ही कभी जीवन आसान हो जाता है।"

रेनॉल्ड्स, पहले डिज्नी में, "नेवरमाइंड" पर काम करना शुरू कर दिया था जब वह 2009 में दक्षिणी कैलिफोर्निया विश्वविद्यालय में एक इंटरैक्टिव मीडिया मास्टर कार्यक्रम में थी। अपनी थीसिस के लिए, उसके पास किसी भी तरह के खेल को विकसित करने के लिए एक वर्ष था।

"मैं एक सकारात्मक खेल बनाना चाहती थी, जो खिलाड़ी को वापस दे देता लेकिन फिर भी सम्मोहक महसूस करता था, " वह कहती हैं। "मुझे पता था कि मैं बायोफीडबैक के साथ काम करना चाहता था, भले ही उस समय, 2009 में, वहाँ बहुत कुछ नहीं था। और मैं एक हॉरर गेम पर काम करना चाहता था, क्योंकि यह एक सौंदर्य है जिसे मैंने हमेशा प्यार किया है। ”

एरिन रेनॉल्ड्स, एरिन रेनॉल्ड्स, "नेवरमाइंड" निर्माता। (फ्लाइंग मोलस्क)

वीडियो गेम उद्योग में "अच्छे के लिए गेमिंग" के बारे में बहुत सारी बातें हुई हैं और स्वास्थ्य को बढ़ावा देने या अधिक सामाजिक बनाने के लिए कैसे गेम का इस्तेमाल किया जा सकता है। रेनॉल्ड्स का कहना है कि वीडियो गेम के बारे में बहुत अधिक हिंसक होने या उपयोगकर्ताओं को नकारात्मक बातें करने के लिए प्रेरित करने के बारे में, उसने सोचा कि यह दिखाने के लिए जगह है कि वे रचनात्मक सकारात्मक कार्रवाई कैसे कर सकते हैं।

"एक जिसने मुझे वास्तव में प्रेरित किया वह था 'डांस डांस रिवोल्यूशन'।" "मैं इससे आनंद लेता हूं, और मैंने यह भी सीखा है कि व्यायाम मजेदार हो सकता है।" उसने महसूस किया कि बहुत सारे खेल बच्चों की ओर बढ़ रहे हैं, लेकिन वह कुछ ऐसा बनाना चाहते थे जो वयस्कों के साथ गूंजता हो।

रेनॉल्ड्स को बायोफीडबैक या तकनीक का उपयोग करके भी मोहित किया गया था जो खिलाड़ी के अवचेतन भौतिक संकेतों को खेलने के साधन के रूप में पढ़ सकते हैं। बायोफीडबैक गेम, जिनमें से कई नहीं हैं, मस्तिष्क तरंगों या हृदय गति से खेलते हैं, और वे खिलाड़ी को नियंत्रित करने के लिए पारंपरिक खेलों की तुलना में कठिन हैं। "अतीत में, जब आपने" ए "दबाया था, तो आप जानते थे कि क्या होने वाला था। वह कम स्पष्ट हैं, ”वह कहती हैं।

"नेवरमाइंड" हृदय गति सेंसर से अपनी दिशा लेता है। उपयोगकर्ता किसी भी प्रकार की हृदय गति मॉनिटर को संलग्न कर सकते हैं, जैसे कि जिस तरह से कोई अपने कंप्यूटर पर चल रहा हो सकता है। फ्लाइंग मोलस्क समूह ने Intel RealSense कैमरों का उपयोग करते हुए खेल का परीक्षण किया, जो किसी व्यक्ति की हृदय गति को उसके या उसके स्पर्श के बिना माप सकता है।

यदि आप शांत रह सकते हैं, तो वे वापस लौट आएंगे। यदि आप शांत रह सकते हैं, तो वे वापस लौट आएंगे। (फ्लाइंग मोलस्क)

अंतिम उत्पाद में, एक खिलाड़ी विभिन्न स्तरों से गुजरता है, प्रत्येक एक अलग मनोवैज्ञानिक आघात से निपटता है। "न्यूरोप्रोब्बर" के रूप में, उपयोगकर्ता किसी ऐसे व्यक्ति के दिमाग की खोज करता है जो असंतुलित महसूस करता है; यह खिलाड़ी की ज़िम्मेदारी है कि वह शांत रहे, क्योंकि वह एक प्रेतवाधित घर और अन्य दृश्यों से गुजरता है। प्रारंभिक परीक्षण में, रचनाकारों ने पाया है कि उपयोगकर्ता अपनी भावनाओं को नियंत्रित करने में शांत और अधिक महसूस करते हुए चलते हैं। अब, वे उन तरीकों को देख रहे हैं, जिनका उपयोग चिकित्सीय रूप से किया जा सकता है।

टीम के सबसे बड़े लक्ष्यों में से एक, रेनॉल्ड्स कहते हैं, मनोवैज्ञानिक आघात के रूपों को इस तरह से दिखाने की कोशिश की गई थी जो उचित और संतुलित थी, और यह उन लोगों के लिए मददगार होगा जो कि पिस विकार से पीड़ित थे। "हम और अधिक गहराई से पता लगाना चाहते थे कि आघात क्या है, " वह कहती हैं। "मुझे लगता है कि लोगों को एहसास है कि यह एक व्यापक क्षेत्र है। हम उम्मीद कर रहे हैं कि लोग इसका आनंद लें, लेकिन हम यह भी आशा करते हैं कि यह उन विचारों और उस पृष्ठभूमि को प्रस्तुत करके PTSD का मानवकरण करता है। ”

फ्लाइंग मोलस्क इस सप्ताह "नेवरमाइंड" लॉन्च कर रहा है। मैक और विंडोज 8.1 के लिए प्रारंभिक लॉन्च, किसी को भी लक्षित कर रहा है जिसे तनाव या चिंता हो सकती है। हालांकि, USC में नैदानिक ​​परीक्षण चल रहे हैं ताकि यह पता लगाया जा सके कि खेल को अन्य मानसिक स्थितियों वाले लोगों के लिए चिकित्सा के रूप में कैसे इस्तेमाल किया जा सकता है। निर्माताओं को उम्मीद है कि गेम की रिलीज़ एक बातचीत को बढ़ावा देती है कि कैसे गेम लोगों को सकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकते हैं और अभी भी आकर्षक और शांत हो सकते हैं।

रेनॉल्ड्स कहते हैं, "हम कुछ ऐसा बनाना चाहते थे जो बहुत ज्यादा प्रचारित न हो और जिसके सकारात्मक लाभ हो सकते हैं, लेकिन यह लाइन चलना मुश्किल है।" "इसलिए वहाँ इस तरह से अधिक खेल नहीं किया गया है।"

क्या एक वीडियो गेम आपको तनाव को प्रबंधित करने के लिए सिखा सकता है?