चूंकि माइकल फेल्प्स ने अपना रिकॉर्ड 21 वां स्वर्ण पदक जीता था, इसलिए मीडिया को बैंगनी पोल्का डॉट्स के साथ उसके कंधे और पीठ के बारे में बताया गया है। ये खरोंच समग्र चिकित्सा से आए, जिन्हें कपिंग के नाम से जाना जाता है। और फेल्प्स केवल डॉट्स का खेल नहीं था: अन्य तैराकों और जिमनास्ट को इस वर्ष चीनी अभ्यास में उत्पन्न होने वाले अभ्यास के निशान-कथा के निशान के साथ देखा गया है।
ओलंपिक और कुलीन स्तर के खेल अनिवार्य रूप से एक हथियारों की दौड़ हैं; एथलीटों और प्रशिक्षकों ने खेल पोषण, प्रशिक्षण तकनीकों और प्रौद्योगिकी के क्षेत्र में नवीनतम की तलाश की और उन्हें प्रतिस्पर्धात्मक किनारों का भी सबसे अधिक हिस्सा दिया। फिर भी वैज्ञानिक उन तकनीकों में से कई की प्रभावशीलता पर हमेशा सहमत नहीं होते हैं। यहाँ विज्ञान के कुछ और दिलचस्प तरीकों के बारे में कहते हैं कि एथलीट स्वर्ण के लिए जा रहे हैं।
cupping
2016 के खेलों का सितारा निश्चित रूप से कुप्पिंग है, जिसमें एक ट्रेनर कप गर्म करके या सक्शन डिवाइस का उपयोग करके एक एथलीट की त्वचा को कांच या प्लास्टिक की घंटी देता है। विचार यह है कि कप से चूषण रक्त को त्वचा की सतह तक खींचता है, केशिकाओं को तोड़ता है। वोक्स में ब्रायन रेसनिक के अनुसार, चिकित्सकों का मानना है कि यह वसूली में मदद करता है और दर्द को कम करता है। चीनी चिकित्सा चिकित्सकों का मानना है कि यह क्यूई चैनल खोलता है।
लेकिन वैज्ञानिक अध्ययन दावों का समर्थन नहीं करते हैं। रेसनिक बताते हैं कि 2015 में क्यूपिंग सहित कई मेटा अध्ययनों में इस बात के कम सबूत मिले कि क्यूपिंग ने मानव शरीर के लिए कुछ भी किया, सिवाय एक मजबूत प्लेसबो प्रभाव प्रदान करने के। "यह सब अटकलें हैं, " नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ ऑफ कॉम्प्लीमेंटरी एंड इंटीग्रेटिव हेल्थ के नेशनल इंस्टीट्यूट्स के डिप्टी डायरेक्टर डॉ। डेविड शर्टले ने जेरेमी सैमुअल फॉस्ट को स्लेट पर बताते हुए कहा कि साहित्य में कुछ भी नहीं बताता है कि तकनीक क्यों काम करेगी।
हॉर्नेट उल्टी
2000 में सिडनी, ऑस्ट्रेलिया में ओलंपिक खेलों में जापानी दूरी के धावक नाको ताकाहाशी ने महिला मैराथन के दौरान एक नया रिकॉर्ड बनाया। एक साल बाद, उसने बर्लिन मैराथन में एक नया विश्व रिकॉर्ड बनाया। उसका रहस्य? विशाल सींगों के लार्वा से उल्टी।
द न्यूयॉर्क टाइम्स में स्टेफनी स्ट्रोम के अनुसार, इंस्टीट्यूट ऑफ फिजिकल एंड केमिकल रिसर्च में ताकाशी आबे नाम के एक शोधकर्ता ने एशियाई विशाल सींग वाले वेस्पा मंदारिनिया के लार्वा द्वारा निर्मित एक अमीनो एसिड का खुलासा किया। माना जाता है कि कीट शिकार करते समय 25 मील प्रति घंटे की रफ्तार से 60 मील की दूरी तय कर सकता है। अबे अमीनो एसिड को सिंथेटिक रूप से संश्लेषित करने में सक्षम था, जिसे VAAM (वेस्पा एमिनो एसिड मिश्रण) नामक एक ऊर्जा पेय में जोड़ा गया था, जिसे ताकाहाशी और अन्य जापानी धावकों ने अपने प्रदर्शन के लिए श्रेय दिया।
वाइस में चार्ली नॉर्टन के अनुसार, अमीनो एसिड चयापचय को किक करने और वसा को जलाने के लिए माना जाता है, जबकि थोड़ा अतिरिक्त सहनशक्ति भी देता है। कम से कम एक अध्ययन से पता चलता है कि VAAM ऑक्सीजन का सेवन बढ़ाता है और बड़ी उम्र की महिलाओं में वसा घटता है। हालांकि, इस अध्ययन, और इसके जैसे अन्य लोगों ने किसी भी निश्चित निष्कर्ष निकालने के लिए नमूना समूहों का बहुत कम हिस्सा लिया है। इस पर कोई शब्द नहीं है कि ओलंपिक में कोई भी इस बार हॉर्नेट उल्टी कर रहा है, लेकिन यह व्यावसायिक रूप से VAAM, हॉर्नेट जूस और वेस्पा जैसे उत्पादों में उपलब्ध है।
Kinesio टेप
2008 के बीजिंग खेलों और 2012 के लंदन खेलों में दर्शकों ने एथलीटों को उनके शरीर पर केनेशियो टेप की रंगीन पट्टियाँ पहनना शुरू किया। मेंटल फ्लॉस के लिए लॉरेन हैनसेन ने बताया कि उत्पाद 1970 के दशक में विकसित किया गया था लेकिन 2000 के दशक के अंत में मुख्यधारा में नहीं आया। कपास रिबन को त्वचा की परतों को खींचकर और गले की मांसपेशियों से दूर करने के लिए माना जाता है, दबाव को राहत देने के लिए यदि यह एक प्रशिक्षित किनेसियो टेपर द्वारा लागू किया जाता है। कुछ एथलीटों, जैसे यूएस बीच वॉलीबॉल स्टार केरी वाल्श जेनिंग्स, जिन्होंने 2016 के खेल के दौरान टेप पहना है, सामान द्वारा
रायटर में केट केलैंड के अनुसार, हालांकि, वैज्ञानिक सबूत अभी तक नहीं हैं। वह लिखती हैं कि किनेसियो टेप अध्ययनों की 2012 की मेटा-समीक्षा ने "प्रबंधन में अन्य प्रकार के इलास्टिक टेपिंग या खेल की चोटों की रोकथाम पर कीनेसियो टेप के उपयोग का समर्थन करने के लिए थोड़ा गुणवत्ता प्रमाण दिखाया।"
"यह एक फैशन गौण हो सकता है, और यह सिर्फ उन फड्स में से एक हो सकता है जो समय-समय पर साथ आते हैं, लेकिन मेरी जानकारी के लिए मांसपेशियों के प्रदर्शन को बढ़ाने के लिए कोई ठोस वैज्ञानिक प्रमाण नहीं है, " स्टीव हार्रिज, मानव के प्रोफेसर और किंग्स कॉलेज लंदन में फिजियोलॉजी लागू, केलैंड बताता है।
ऊंचाई वाले मंडलों
संभ्रांत धावक पहाड़ की हवा में सांस लेने के लिए अक्सर मैमथ, कैलिफोर्निया जैसे उच्च ऊंचाई वाले क्षेत्रों में चले जाते हैं, जिसमें समुद्र तल से हवा की तुलना में एक तिहाई कम ऑक्सीजन होता है। द वॉल स्ट्रीट जर्नल में जेफ्री रोजो बताते हैं कि ऊंचाई पर प्रशिक्षण से फेफड़ों की क्षमता और धीरज के साथ-साथ लाल रक्त कोशिका की गिनती भी बढ़ जाती है। यह एक कारण है कि 1968 के बाद से चल रही दूरी में 95 प्रतिशत ओलंपिक पदकधारी प्रशिक्षित हैं।
लेकिन हर कोई पहाड़ों में प्रशिक्षण नहीं ले सकता। इसलिए एथलीट ऊंचाई वाले कक्षों की ओर रुख करते हैं, जो कि टेंट है जो एक पहाड़ की चोटी पर जीवन की नकल करते हैं - माइकल फेल्प्स और धावक मो फराह जैसे उल्लेखनीय आकर्षण। ऑस्ट्रेलियाई तैराकी टीम ने भी अपने पूल को एक मशीन के साथ पहना था जो ऊंचाई की नकल करता है, रोगो की रिपोर्ट करता है।
तो क्या इससे फर्क पड़ता है? हो सकता है, लेकिन अध्ययन अनिर्णायक हैं। 2005 में से एक ने एथलीटों के लिए कुछ सुधार दिखाए और हीमोग्लोबिन द्रव्यमान में कोई बदलाव नहीं किया। सुधार के उपाख्यान खाते पूरे इंटरनेट पर हैं। लेकिन इन उदाहरणों में, प्लेसबो प्रभावों से वास्तविक को छेड़ना कठिन है। जबकि पहाड़ों पर ऊंचाई प्रशिक्षण निश्चित रूप से काम करता है, होम संस्करण कुछ महत्वपूर्ण तत्वों को याद कर रहा है।
चुकंदर का रस
पिछले कुछ वर्षों में, मो फराह, डायलन वायक्स और रेयान हॉल जैसे ओलंपिक दूरी के धावकों ने दौड़ से पहले बीट का रस पीने की बात स्वीकार की है। सिद्धांत यह है कि मोटी लाल तरल में नाइट्रेट व्यायाम के दौरान मांसपेशियों में रक्त के प्रवाह को बढ़ाता है। लेकिन पेन स्टेट के एक हालिया अध्ययन ने बीट्स से रक्त के प्रवाह पर कोई प्रभाव नहीं दिखाया, हालांकि उन्होंने आराम से "डी-स्ट्रीक" रक्त वाहिकाओं को किया, जिससे हृदय अधिक कुशलता से काम कर सके। लेकिन फैसला अभी भी बाहर है। शोध दल का कहना है कि जब अध्ययन में परीक्षण किए गए थे, तो शरीर में अधिक मांग वाले व्यायाम जैसे कि मैराथन दौड़ना, के प्रभाव अलग हो सकते हैं।
कुछ संकेत हैं कि चुकंदर के रस में कुछ सुपरपावर होते हैं। एनपीआर में एलिस्टेयर ब्लैंड ने कहा कि एक अन्य हालिया अध्ययन में बीट के रस में 13 प्रतिशत तक हृदय की विफलता वाले रोगियों में मांसपेशियों की शक्ति में सुधार हुआ है। अन्य शोध बताते हैं कि रस फेफड़ों की बीमारी सीओपीडी के रोगियों को व्यायाम करने की उनकी क्षमता में सुधार करने में मदद करता है।
बस याद रखें, प्लेसेबो प्रभाव अपने आप पर बहुत मजबूत हो सकता है। यहां तक कि अगर एक विशेष प्रशिक्षण या पोषण अनुष्ठान शारीरिक रूप से आपको मजबूत नहीं बनाता है, तो कभी भी डरें नहीं। यदि आप मानते हैं कि यह काम करता है, तो यह बस हो सकता है।
