टेट्रिस के रंगीन ब्लॉकों को उनके स्थानों में खिसकाना संतोषजनक और आदी दोनों है। लेकिन यह भी ठीक हो सकता है। अगर एक छोटे से अध्ययन के निष्कर्ष से पता चलता है, टेट्रिस का एक सरल खेल दर्दनाक मस्तिष्क में पकड़ बनाने और फ्लैशबैक के रूप में फिर से उभरने से रोक सकता है, न्यू साइंटिस्ट के लिए जेसिका ग्रिग्स की रिपोर्ट।
ग्रिग्स बताते हैं कि यह समस्या खेल को कम करने में मदद कर सकती है:
यदि कोई घटना विशेष रूप से दर्दनाक है, तो इसके बारे में ज्वलंत यादें फिर से उभर सकती हैं। ये भड़कीले फ़्लैश बैक किसी के लिए भी परेशान करने वाले हैं, लेकिन मामलों के अनुपात में वे पीटीएसडी के लिए बने रह सकते हैं और योगदान कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, बलात्कार के शिकार हुए लगभग आधे लोग पीटीएसडी विकसित करने के लिए जाते हैं, जैसे कि कई शरण चाहने वाले और अत्याचार करने वाले लोग। लगभग 20 फीसदी लोग जो गंभीर कार दुर्घटना में हैं, वे हालत से प्रभावित हैं।
अभिघातजन्य तनाव विकार के लिए देखभाल का मानक आमतौर पर उन्हें दूर करने के लिए यादों को फिर से याद कर रहा है, लेकिन भविष्य में ड्रग्स पीड़ितों को भूलने में मदद कर सकता है। लेकिन 2009 में, यूके के कैम्ब्रिज में मेडिकल रिसर्च काउंसिल कॉग्निशन एंड ब्रेन साइंसेज यूनाइट में एमिली होम्स के नेतृत्व में एक शोध समूह ने पाया कि दर्दनाक घटना का सामना करने के चार घंटे के भीतर टेट्रिस खेलने से गिज़्मोडो में जेमिस कोंडलिफ़ के अनुसार कम फ्लैशबैक हुआ।
बेशक, एक दर्दनाक घटना का अनुभव करने के बाद कुछ घंटों के भीतर एक खेल खेलना - उदाहरण के लिए एक बलात्कार - वास्तव में संभव नहीं है। इसलिए, होम्स और उनके सहयोगियों ने यह देखने का फैसला किया कि क्या एक दिन बाद खेल खेला जाता है तो क्या प्रभाव हो सकता है। एक रात की नींद सोने से मस्तिष्क को यादों को संजोने का मौका मिलता है, या उन्हें अधिक स्थायी रूप से दिमाग में संग्रहीत किया जाता है। सबसे पहले, टीम ने 56 लोगों को परेशान करने वाली घटनाओं के वीडियो क्लिप दिखाए। "वे सार्वजनिक सुरक्षा वीडियो से क्लिप थे, उदाहरण के लिए, इसलिए वे आपके साथ रहने के लिए डिज़ाइन किए गए थे, " होम्स ने न्यू साइंटिस्ट को बताया।
एक दिन बाद, अध्ययन के प्रतिभागियों ने प्रयोगशाला में वापस आकर मेमोरी को ताजा बनाने के लिए क्लिप से अभी भी छवियों को देखा। मेमोरी को याद करने से यह मस्तिष्क में अधिक निंदनीय हो जाता है, यही वजह है कि थेरेपी काम कर सकती है। होम्स ने प्लास्टिक को गर्म करने और सामग्री को हटाने की प्रक्रिया की तुलना की।
फिर, आधे प्रतिभागियों ने टेट्रिस के 12 मिनट खेले। दूसरे आधे बैठ कर इंतजार करने लगे। अगले हफ्ते, टेट्रिस- समूहिंग समूह ने परेशान करने वाले वीडियो की कम दखल देने वाली यादों की सूचना दी, जिन्हें उनके मन में दिखाई देने वाले सहज और निषिद्ध दृश्यों के रूप में परिभाषित किया गया था। औसतन वे उन घुसपैठियों की एक या दो यादों या फ्लैशबैक के बीच अनुभव करते थे, जबकि समूह जो औसतन पांच फ्लैशबैक का अनुभव नहीं करते थे। टीम ने मनोवैज्ञानिक विज्ञान पत्रिका में अपने निष्कर्ष प्रकाशित किए।
टेट्रिस कुछ जादुई खराब स्मृति मिटा देने वाला खेल नहीं है - शोधकर्ताओं को संदेह है कि कोई भी नेत्रहीन उत्तेजक और सुखद खेल काम कर सकता है। हालांकि, वे यह भी लिखते हैं कि वीडियो वास्तविक दर्दनाक अनुभवों के लिए एक खराब विकल्प हैं।
फिर भी, यदि कोई गेम खेलता है, तो यह एक सरल हस्तक्षेप होगा। एक कम खेल-खेल का समय उन लोगों को पेश किया जा सकता है जिनके साथ बलात्कार किया गया है, जबकि वे एक पुलिस स्टेशन पर या शरणार्थियों को शरण देने की प्रतीक्षा करते हैं केंद्र, ग्रिग्स न्यू साइंटिस्ट के लिए लिखते हैं।
होम्स ने न्यू साइंटिस्ट को बताया, "इसे हाथ धोने की तरह सोचें।" "हाथ धोना एक फैंसी हस्तक्षेप नहीं है, लेकिन यह सभी प्रकार की बीमारी को कम कर सकता है। यह समान है - यदि प्रयोगात्मक परिणाम अनुवाद करता है, तो यह विज्ञान द्वारा सूचित एक सस्ता निवारक उपाय हो सकता है।"
