फिनलैंड का आर्कटिक सर्कल मैराथन नंगे पैर और शॉर्ट्स में दौड़ने के लिए एक शानदार जगह की तरह प्रतीत नहीं हो सकता है - जब तक कि आप विम हॉफ नहीं होंगे। हॉफ, जिसे "द आइसमैन" के रूप में जाना जाता है, ने शारीरिक रूप से धीरज के अद्भुत कारनामों को पूरा करके लगभग दो दर्जन विश्व रिकॉर्ड हासिल किए हैं जो दूसरों को मार देंगे। फिर भी वह अपने 26-मील के जंट से -4 डिग्री फ़ारेनहाइट से पहले की रात को बहुत परेशान कर रहा था।
"मैं अपने आप को क्या मिला?" वह सोच याद करते हैं। लेकिन जिस क्षण से उसके नंगे पैर बर्फ से टकराए, उसे "आश्चर्यजनक रूप से अच्छा" लगने लगा।
59 वर्षीय डचमैन ने नेपाल में माउंट एवरेस्ट और तंजानिया में माउंट किलिमंजारो पर चढ़ाई की - अफ्रीका की सबसे ऊंची चोटी - शॉर्ट्स। "मैंने कुछ भी किया है जिसके बारे में मैं ठंड में कल्पना कर सकता हूं, " हॉफ ने एक साक्षात्कार में कहा। वह बर्फ के नीचे सबसे लंबे समय तक तैरने का गिनीज वर्ल्ड रिकॉर्ड रखता है, और उसने बिना किसी पानी को पीने के नामीब रेगिस्तान के माध्यम से हाफ मैराथन दौड़कर, शुष्क गर्मी के चरम को भी सहन किया है।
एथलीट केवल इन करतबों में रुचि रखने वाले नहीं हैं। अब डॉक्टरों ने मानसिक और शारीरिक तंत्र को बेहतर ढंग से समझने के प्रयास में आइसमैन के मस्तिष्क और शरीर को बर्फ पर रख दिया है, जो कि होफ को प्रकृति के नियमों की अवहेलना करने की अनुमति देता है। वेन स्टेट यूनिवर्सिटी के स्कूल ऑफ मेडिसिन के एक बाल रोग विशेषज्ञ और उनके सहयात्रियों ओटो मुसिक ने हाल ही में ठंडे पानी में उसे उजागर करते हुए एक चुंबकीय अनुनाद इमेजिंग (एमआरआई) मशीन में हॉफ डाल दिया और विश्लेषण किया कि उसके शरीर के अंदर क्या हुआ।
परिणाम, हाल ही में न्यूरोइमेज नामक पत्रिका में एक अध्ययन में प्रकाशित हुए , पहली बार मुंबो जंबो की तुलना में अधिक ध्वनि हो सकती है: शोधकर्ताओं ने पाया कि हॉफ अपने शरीर में कृत्रिम रूप से तनाव की प्रतिक्रिया को प्रेरित करने के लिए अपने दिमाग का उपयोग करने में सक्षम है जो प्रभावों का विरोध करने में मदद करता है सर्दी। मुसिक ने इसे "शरीर पर मस्तिष्क" के एक मामले के रूप में फ्रेम किया है, जिसमें हॉफ श्वास अभ्यास का संचालन करके एक आंतरिक दर्द निवारक कार्य को सक्रिय करता है, फिर खुद को चरम, अचानक ठंड जैसे खतरे के लिए उजागर करता है।
"दुर्घटना से या भाग्य से उसे शारीरिक प्रणाली में एक हैक मिला, " मुसिक कहते हैं। वह कहते हैं कि यह "हैक" एक ठंडी वातावरण में हॉफ को उत्साहपूर्ण महसूस करने की अनुमति देता है जो सामान्य परिस्थितियों में अप्रिय होगा। शोधकर्ताओं ने लगभग 30 नियंत्रण विषयों के साथ हॉफ की प्रतिक्रियाओं का परीक्षण किया।
बाल रोग विशेषज्ञ ने मानव शरीर के अत्यधिक तापमान पर प्रतिक्रिया करने के तरीके पर अन्य शोध किए थे। जब उन्होंने एक ऐसे आदमी के बारे में सुना जो एक समय में बर्फ के टुकड़ों की बाल्टियों में बैठ जाता है और हिमालय तक जाता है, जैसे कि यह वाइन वाइनयार्ड में गर्मियों की चहलकदमी थी, तो वह अंतर्ग्रही हो गया था।
एमआरआई मशीन में प्रवेश करने वाले विम्ह हॉफ को "द आइसमैन" के रूप में जाना जाता है। वेन स्टेट यूनिवर्सिटी के स्कूल ऑफ मेडिसिन के ओटो मुसिक ने हाल ही में ठंड और अन्य चरम स्थितियों का सामना करने की अपनी क्षमता का परीक्षण किया। (वेन स्टेट यूनिवर्सिटी स्कूल ऑफ मेडिसिन) हॉफ ने अपनी सफलता का श्रेय वेह होफ मेथड को दिया है, जो एक प्रकार की कंडीशनिंग है जिसमें सांस लेने के व्यायाम की एक श्रृंखला शामिल होती है, जो कहता है कि कोई भी दोहरा सकता है। भाग्य या दुर्घटना के बजाय, हॉफ कहते हैं कि उन्होंने प्रकृति में बाहर जाने के दौरान परीक्षण और त्रुटि से अपनी तकनीक सीखी: "मुझे अपने शरीर विज्ञान के साथ मिलकर अपने मस्तिष्क के अंतर्संबंध का पता लगाना था।"
तकनीक को पहले विश्राम की आवश्यकता होती है; हॉफ का कहना है कि उन्हें सोफे या बिस्तर की तरह लेटने के लिए एक आरामदायक जगह मिलनी चाहिए। फिर वह कई मिनटों के लिए गहरी साँस लेने के व्यायाम की एक श्रृंखला शुरू करता है, जो अक्सर उसके शरीर के कुछ हिस्सों में झुनझुनी पैदा करने का संकेत देता है- उसके रक्त में हाइपोकैपीया या कम कार्बन डाइऑक्साइड का संकेत। हॉफ कहते हैं, "यही प्रकृति का मतलब है कि हम क्या करें, गहरी सांस लें जब हम तनाव में हों।"
एक हद तक, मुसिक का शोध हॉफ की परिकल्पना का समर्थन करता है। हॉफ ने इस प्रभाव को प्रेरित करने के लिए अपनी तैयारी के अभ्यास के माध्यम से जाने के बाद, मुसिक ने एक विशेष सूट में आइसमैन को एमआरआई मशीन में डाल दिया, जो उन्होंने पांच मिनट के अंतराल में शॉट ठंडे पानी और गर्म पानी के साथ शूट किया। पिछले कुछ शोध से पता चला है कि यह व्यायाम हॉफ के रक्त को अधिक क्षारीय बनाता है, क्योंकि यह ऑक्सीजन से संतृप्त हो जाता है।
मुसिक ने पाया कि, ठंड के संपर्क में आने पर, होफ मस्तिष्क के एक हिस्से को सक्रिय करता है जो शरीर में ओपिओइड और कैनाबिनोइड छोड़ता है। ये घटक आपके शरीर को दर्द या ठंड महसूस करने के लिए जिम्मेदार संकेतों को रोक सकते हैं, और डोपामाइन और सेरोटोनिन की रिहाई को ट्रिगर कर सकते हैं। परिणाम, मुसिक कहते हैं, शरीर पर एक प्रकार का उत्साह प्रभाव है जो कई मिनटों तक रहता है।
"आपके मस्तिष्क में आपके दर्द की धारणा को संशोधित करने की शक्ति है, " वे कहते हैं कि यह तंत्र मानव अस्तित्व के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। दर्द, और ठंड की भावना, मूल रूप से आपके शरीर द्वारा आपको कुछ बताने का तरीका गलत है। चूंकि मानव सहज रूप से दर्द के स्रोत को हटाने या ठंड की किसी भी अनुभूति को कम करने के लिए देखते हैं, इसलिए चोट लगने से हमें जीवित रहने में मदद मिल सकती है।
लेकिन दर्द तंत्र हमेशा उपयोगी नहीं होता है। मुसिक किसी बाघ द्वारा पीछा किए जाने पर अपने टखने में मोच आने का काल्पनिक उदाहरण देता है। कई लोग वास्तव में पल के मोच में मोच को महसूस नहीं करेंगे क्योंकि आपका मस्तिष्क बाघ द्वारा प्रस्तुत अधिक खतरे को भांप लेता है। यह opioids और cannabinoids का उपयोग दर्द संकेतों को रोकने के लिए करता है ताकि आप घायल पैर के बावजूद खुद को भाग सकें और खुद को बचा सकें। "इस संदर्भ में आपका टखना महत्वपूर्ण नहीं है, " मुसिक कहते हैं।
लंदन विश्वविद्यालय में प्रायोगिक मनोविज्ञान के एसोसिएट प्रोफेसर, मैग्ड उस्मान कहते हैं, शरीर पर मस्तिष्क का अध्ययन करने के बजाय, अनुसंधान वास्तव में किसी विशेष कौशल के मानसिक प्रशिक्षण को मस्तिष्क में बदलावों को कैसे प्रेरित कर सकता है, इस पर अन्य काम करता है। 2006 में एक अध्ययन में बस ड्राइवरों की तुलना में लंदन टैक्सी ड्राइवरों के दिमाग में देखा गया था। टैक्सी ड्राइवरों के पास उनके हिप्पोकैम्पस में अधिक ग्रे मैटर था, जो कि उच्च स्तर के नेविगेशनल कौशल के कारण, हाथ से आँख समन्वय कौशल का केंद्र है।
उस्मान कहते हैं, "जब हम अपने मानसिक और शारीरिक कौशल को साधने में बहुत समय लगाते हैं, तो यह न्यूरोलॉजिकल अंतर में बदल जाता है।
मुसिक का अध्ययन इस सोच को एक मोड़ प्रदान करता है: यह दर्शाता है कि श्वास, जिसे अक्सर एक स्वचालित कौशल के रूप में सोचा जाता है, को दृढ़ इच्छाशक्ति से नियंत्रित किया जा सकता है। सांस लेने में कठिनाई के परिणामस्वरूप मस्तिष्क के उन हिस्सों में वृद्धि हो सकती है जो विचार और क्रिया से निपटते हैं, उस्मान कहते हैं, जो समय के साथ महत्वपूर्ण शारीरिक बदलाव ला सकता है।
फिर भी तनाव-प्रेरित एनाल्जेसिया, हॉफ अटैक्स, केवल कुछ ही मिनटों में सबसे अच्छा होगा। ठंड की भावना का विरोध करने की अपनी क्षमता को जारी रखने के लिए, मुसिक का मानना है कि उसके शरीर को निरंतर प्रभाव का अनुमान लगाने की आवश्यकता है, जो वास्तव में उसके शरीर को उस स्थिति को बनाए रखने में मदद करता है जो वह अंदर है।
"प्लेसबो प्रभाव वास्तविक है, " वे कहते हैं। "यह वास्तव में आपके कॉर्टेक्स में एक निश्चित उम्मीद पैदा करने से है, और यह उम्मीद पूरी हो गई है।" वह कहते हैं कि उम्मीद से अधिक ओपिओइड, सेरोटोनिन और डोपामाइन की रिहाई एक तरह से स्व-पूर्ण चक्र में होती है। दूसरे शब्दों में, लोग इस विधि का अभ्यास करने वाले बर्फ में लंबे समय तक कूदते हैं, यह उतना ही आसान हो सकता है जितना कि वे अपनी अपेक्षाओं पर अधिक विश्वास करते हैं।
होफ कहते हैं, दुनिया की आबादी को बर्फ के माध्यम से नंगे पांव दौड़ने के लिए कोई दबाव की आवश्यकता नहीं हो सकती है, लेकिन तकनीक अन्य उपयोग कर सकती है। हॉफ के कुछ रोगियों का दावा है कि इस पद्धति ने उन्हें एक्जिमा के लक्षणों या अन्य ऑटोइम्यून स्थितियों को कम करने में मदद की है।
हालांकि वह जैविक प्रक्रियाओं पर पूरी तरह से स्पष्ट नहीं है जो हॉफ को शीतदंश का विरोध करने में मदद करता है, मुसिक को लगता है कि हॉफ की विधि वास्तव में ऊतक सूजन और अन्य प्रतिरक्षा प्रतिक्रियाओं को दबा सकती है। वह और उनके सहकर्मी लिखते हैं कि हॉफ और उनके अनुयायियों की क्षमताओं को अपने स्वायत्त प्रणालियों पर अधिक नियंत्रण रखने के लिए नैदानिक सिंड्रोम से निपटने में निहितार्थ हो सकते हैं।
हालांकि, जबकि हॉफ की विधि मन को अत्यधिक ठंड में नजरअंदाज करने के लिए छोटी अवधि के लिए काम कर सकती है, यह कम स्पष्ट है कि तकनीक मानव शरीर को उन भौतिक प्रभावों का विरोध करने में कैसे मदद कर सकती है, जो शॉर्ट्स में बर्फीले पहाड़ों पर चढ़ने से उम्मीद कर सकते हैं। (और न ही यह समझाता है कि पानी के बिना रेगिस्तान में जीवित रहने में सक्षम है।)
मुसिक कहते हैं, "आप जो चाहें सोच सकते हैं लेकिन आपका शरीर अभी भी जमा देता है और आप मर चुके हैं।"
