2008 के एक अध्ययन में पाया गया कि, एक कस्बे में, स्कूल की दुर्घटना में एक घंटे की कमी के कारण कार दुर्घटना की दर में 16 प्रतिशत से अधिक की कमी आई है। अब, एक नए अध्ययन में आगे के साक्ष्य कहते हैं कि स्कूल के दिन की शुरुआत किशोर को कम कार दुर्घटना में सोने देती है।
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- नींद वैज्ञानिकों का कहना है कि स्कूल के दिनों की शुरुआत बाद में होनी चाहिए
शोधकर्ताओं ने दो कस्बों को देखा जो काफी हद तक समान थे - सिवाय उस समय के जब किशोरावस्था में हाई स्कूल में आने की उम्मीद थी। एक काउंटी में, स्कूल का दिन सुबह 7:20 पर शुरू हुआ, और शोधकर्ताओं ने पाया कि 16 हजार और 17 साल के हर हज़ार लाइसेंस प्राप्त ड्राइवरों में, एक स्कूल वर्ष के दौरान लगभग 53 कार दुर्घटनाएं हुईं। दूसरे काउंटी में, जहां स्कूल सुबह 8:45 बजे शुरू हुआ, वह संख्या घटकर 37 रह गई।
शोधकर्ताओं ने यह भी पाया कि शुरुआती शुरुआत के काउंटी में, किशोरों के बीच सड़क पर चलने वाली सड़क दुर्घटनाएं अधिक थीं। उन्हें संदेह है कि ये सीधे नींद की कमी के कारण हो सकते हैं।
प्रमुख अध्ययन लेखक ने न्यूयॉर्क टाइम्स को बताया, "एक बढ़ता हुआ साहित्य है जो दिखाता है कि शुरुआती समय में एक समस्या है, और स्कूल सिस्टम को डेटा पर एक नज़र रखना चाहिए और इस पर गंभीरता से विचार करना चाहिए कि क्या उन्हें देरी करनी चाहिए।" इस बात के सबूत हैं कि स्कूल के दिन की शुरुआत को आगे बढ़ाने से ग्रेड में सुधार होता है, साथ ही शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य भी बेहतर होता है।
द वॉल स्ट्रीट जर्नल बताता है कि विशेष रूप से सप्ताह के दौरान बाद में सोने के लिए किशोरों के लिए यह क्यों फायदेमंद है:
नींद विशेषज्ञों का कहना है कि युवावस्था से जुड़े जैविक परिवर्तन सर्कैडियन लय में बदलाव के कारण होते हैं, जिससे किशोरियां रात में थक जाती हैं। बदलाव मिडिल स्कूल में शुरू हो सकते हैं और एक बच्चे के सोने के समय को दो घंटे से अधिक कर सकते हैं। यह अनुभव करते हुए कि शारीरिक वास्तविकता किशोरों की रात में देर से अध्ययन करने और सोने के करीब इलेक्ट्रॉनिक्स का उपयोग करने की प्रवृत्ति है, जब नीली-रोशनी के संपर्क से नींद में और देरी हो सकती है।
लेकिन अमेरिका में कुछ स्कूल। वैज्ञानिक अमेरिकी के अनुसार, बाद में शुरू करने के लिए .are सफलतापूर्वक स्थानांतरित हो रहा है: "उन सैकड़ों जिलों में जिन्होंने बदलाव किया है, छात्रों के पास स्कूल की गतिविधियों जैसे कि खेल या अंशकालिक नौकरियों को रखने में कठिन समय फिटिंग नहीं है।"
