रोग नियंत्रण केंद्र द्वारा किए गए सर्वेक्षण के अनुसार, तीन अमेरिकी वयस्कों में से एक, औसतन प्रति रात सात घंटे से कम नींद लेता है। नींद की समस्याओं, सामान्य तौर पर, और भी अधिक प्रचलित हैं, रेस्मेड, स्लीप-एपनिया उपचार समाधान के एक निर्माता कहते हैं।
रेसमेड की गिनती से, 60 प्रतिशत से अधिक वयस्कों को हल्के से मध्यम तकलीफ होती है। मैट नॉर्टन के बिक्री और विपणन निदेशक के अनुसार, इसमें ऐसे लोग शामिल हैं, जिन्हें सप्ताह में एक से पांच रात तक सोने में कठिनाई होती है।
इस महीने, कंपनी ने अपना समाधान पेश किया: रेसमेड एस +, पहली नींद की निगरानी जो उपयोगकर्ताओं को बेहतर रात की नींद के लिए निर्देशित करती है, उन्हें बिना परेशान किए। लॉगिंग घंटे सो गए, साथ ही नींद के प्रकार - हल्के, भारी, बेचैन - डिवाइस उपयोगकर्ताओं को लंबे समय तक और अधिक ध्वनि में मदद करने के लिए कोचिंग युक्तियों की पेशकश कर सकते हैं।
नाइटस्टैंड पर लगभग आठ इंच लंबा, डिवाइस एक स्लीपर की श्वसन और हृदय गति के साथ-साथ कमरे की स्थितियों की निगरानी के लिए ऑनबोर्ड सेंसर का एक सेट का उपयोग करता है। S + के दिल में एक उच्च-ट्यून मोशन सेंसर है, जो किसी व्यक्ति की हृदय गति और श्वास के पैटर्न को भारी डाउन कम्फर्ट और जहां तक चार फीट दूर है, पता लगाने के लिए पर्याप्त संवेदनशील है। डिवाइस में एक एम्बिएंट लाइट सेंसर और एक थर्मामीटर भी है।
उपयोगकर्ता ब्लूटूथ पर अपने स्मार्टफोन के साथ एस + जोड़ते हैं और इसे एक रेसमेड ऐप के साथ सिंक करते हैं। एक बार युग्मित हो जाने पर, सिस्टम रिकॉर्डिंग ऑडियो के बिना, कमरे के डेसिबल स्तर को ट्रैक करने के लिए फोन के माइक्रोफोन का उपयोग करता है। सोते समय, उपयोगकर्ता उस समय लॉग करते हैं जब वे सोने के लिए लेटते हैं और ऐप में उस दिन की गतिविधियाँ। उदाहरण के लिए, वे रिकॉर्ड करेंगे कि उन्होंने उस दिन व्यायाम किया था या नहीं या एक युगल कॉकटेल था। उपयोगकर्ता तब आराम से नींद नामक एक सुविधा को सक्रिय करने का विकल्प चुन सकते हैं, जो सुखदायक ध्वनियों को समाहित करता है - कहते हैं, समुद्र की लहरें दुर्घटनाग्रस्त होती हैं - उनकी श्वास दर के साथ; धीरे-धीरे, S + ध्वनियों की आवृत्ति कम कर देता है, जो बदले में, धीमी गति से श्वसन का संकेत देता है।
सुबह में, ऐप ResMed के क्लाउड सर्वर पर स्लीप डेटा भेजता है, जो भारी प्रोसेसिंग लोड को संभालता है। इसके बाद ऐप रात की नींद की समयरेखा प्रदर्शित करता है, गहरी या आरईएम (रैपिड-आई मूवमेंट) की अवधि को नोट करता है और रात भर में उपयोगकर्ताओं को कितनी गड़बड़ी होती है। वह सभी डेटा एक स्लीप स्कोर (0 से 100 तक) उत्पन्न करता है।
S + ऐप उपयोगकर्ताओं को उनकी नींद (बाएं) का एक स्नैपशॉट देता है, उन्हें दिखाता है कि उनकी आधार रेखा (मध्य) क्या होनी चाहिए, और एक बेहतर स्नूज़ (दाएं) के लिए सुझाव प्रदान करता है। (सौजन्य ResMed Technologies) समय के साथ, एस + एक व्यक्ति की नींद में पैटर्न पाता है और उन कारकों को अलग करने में मदद कर सकता है जो बेचैनी पैदा कर सकते हैं। उस जानकारी के साथ, यह नींद की गुणवत्ता और अवधि को बेहतर बनाने में मदद करने के लिए सुझाव देता है। उदाहरण के लिए, अगर किसी के पास पर्याप्त गहरी नींद नहीं थी - एक समय जब शरीर शारीरिक रूप से रिचार्ज करता है - और दिन के दौरान बहुत कम शारीरिक गतिविधि करता है, तो ऐप सोने से 90 मिनट पहले चलने की सिफारिश कर सकता है। यदि व्यक्ति के पास पर्याप्त नींद लेने वाली REM नींद नहीं है और उसके पास कुछ बियर हैं, तो एप बिस्तर से कई घंटे पहले शराब से परहेज करने का सुझाव दे सकता है। या, यह बस एक उपयोगकर्ता को बताएगा कि यह बहुत गर्म है, बहुत जोर से या बेडरूम में बहुत उज्ज्वल है।
“हमारी तकनीक चिकित्सकीय रूप से सिद्ध है; हम कई वर्षों से चिकित्सा उपकरणों में इसका उपयोग कर रहे हैं, ”नॉर्टन कहते हैं। एस + के परिणाम पॉलीसोमोग्राम (पीएसजी) परीक्षणों के साथ मेल खाते हैं, आमतौर पर एक मरीज की श्वसन, हृदय गति और रात भर नैदानिक अध्ययन के दौरान अन्य कारकों की निगरानी के लिए उपयोग किया जाता है। वास्तव में, कुछ चिकित्सा संस्थान पहले से ही इन प्रकार के विटनलों की निगरानी के लिए ResMed के सेंसर का उपयोग कर रहे हैं, और कंपनी का मानना है कि इसे भविष्य में और भी अनुकूलित किया जा सकता है।
दुर्भाग्य से, कुछ रियायतें दी जानी हैं। हालाँकि S + काफी समझदार है जब कोई व्यक्ति बिस्तर के लिए लेट जाता है, तो डेवलपर्स ने उपयोगकर्ताओं को मैन्युअल रूप से अपने "सोने" के समय में प्रवेश करने के लिए चुना; नॉर्टन का कहना है कि यह रणनीति झूठी सकारात्मकता को खत्म करती है, जैसे कि एक दोपहर की झपकी के लिए बिस्तर पर एक पालतू जानवर को रोकना। सह-स्लीपरों को भी भत्ते की आवश्यकता होगी। एक ही कमरे में दो एस + इकाइयों में क्रॉस्टल हो सकता है जो गलत परिणाम दे सकता है, इसलिए भागीदारों को या तो एक व्यक्ति पर ध्यान केंद्रित करना चाहिए या रातों को व्यापार करना चाहिए।
ResMed S + एक उपभोक्ता उपकरण है, इसलिए यह एपनिया जैसे चिकित्सा नींद संबंधी विकारों का निदान नहीं करेगा। लेकिन एक आगामी सॉफ़्टवेयर अपडेट उपयोगकर्ताओं को बताएगा कि उन्हें नींद की परेशानी के बारे में डॉक्टर को कब देखना चाहिए। "अगर, कई हफ्तों के बाद, आप अपनी नींद में सुधार नहीं देखते हैं, तो हम [आप] को नींद की रिपोर्ट डाउनलोड करने और एक चिकित्सक के पास ले जाने का संकेत देंगे, " नॉर्टन बताते हैं।
नॉर्टन कहते हैं, S + नींद पर नज़र रखने वाले ग्लूट मॉनीटर का हिस्सा है- फिटनेस ट्रैकर बाजार का प्राकृतिक विकास। उदाहरण के लिए, विथ ऑरा, मेलाटोनिन उत्पादन के शरीर के स्तर को प्रभावित करने के लिए रंग बदलने वाली रोशनी का उपयोग करता है। यह एक गद्दे और बिस्तर के बीच एक गति-संवेदन पैड के माध्यम से नींद के पैटर्न को ट्रैक करता है। अन्य डिवाइस, जैसे कि बेसिस बैंड और जॉबोन यूपी, एक घड़ी या कलाईबैंड के माध्यम से विटाल की निगरानी करते हैं। SleepRate ऐप के लिए एक उपयोगकर्ता को अपने सीने के चारों ओर एक हृदय गति मॉनिटर पहनने की आवश्यकता होती है।
हालाँकि S + लगभग दो वर्षों से इन-होम परीक्षणों के दौर से गुजर रहा है, लेकिन ResMed ने इस बात पर कोई सख्त डेटा जारी नहीं किया है कि उपयोगकर्ता कितनी नींद ले सकते हैं। डिवाइस अब $ 150 के लिए उपलब्ध है।
