एक नए अध्ययन से इस बात की पुष्टि होती है कि हम सभी क्या जानते हैं: जब हम बीमार होते हैं या छुट्टी पर होते हैं, तब भी हम अपना ईमेल चेक करते हैं। हम में से आधे से अधिक काम से पहले और बाद में, और यहां तक कि जब हम घर बीमार होते हैं, सप्ताहांत पर हमारे ईमेल की जांच करते हैं। छुट्टी के समय, 44 प्रतिशत लोग ऐसा ही करते हैं।
अमेरिकन साइकोलॉजिकल एसोसिएशन द्वारा चलाए गए सर्वेक्षण में यह भी पाया गया कि उनके इलेक्ट्रॉनिक्स उपयोग में पुरुषों और महिलाओं के बीच कुछ अंतर थे। जब काम पर नहीं होते तो पुरुषों के काम के संदेशों की जाँच करने की अधिक संभावना होती है, लेकिन वे यह भी कहते हैं कि कनेक्टिविटी का उनके कार्य संबंधों पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। लेकिन उन पुरुषों को यह कहने की अधिक संभावना थी कि इस निरंतर कनेक्टिविटी का उनके कार्य-जीवन संतुलन और व्यक्तिगत संबंधों पर नकारात्मक प्रभाव पड़ा।
हमारे स्मार्ट फोन और कंप्यूटरों के लिए हमारे काम की लत और निरंतर टीथर कैसे हमारे लिए खराब है, इस पर बहुत सारी डिजिटल स्याही फैली हुई है। लेकिन इस अध्ययन के शोधकर्ताओं का सुझाव है कि यह आपके दिमाग को रिचार्ज करने के लिए आपके डिवाइस को अनप्लग करने के बारे में नहीं है।
अमेरिकन साइकोलॉजिकल एसोसिएशन के सहायक कार्यकारी निदेशक डेविड डब्ल्यू। बलार्ड कहते हैं, "लोगों को अक्सर काम के जीवन संतुलन और पुनर्भरण को प्राप्त करने की सलाह दी जाती है।" "जबकि कोई सवाल नहीं है कि लोगों को काम के तनाव से उबरने और बर्नआउट से बचने के लिए डाउनटाइम की आवश्यकता है, इसके लिए पूर्ण रूप से 'डिजिटल डिटॉक्स' की आवश्यकता नहीं है। कई लोगों के लिए, जुड़े रहने की क्षमता उनके काम और व्यक्तिगत जीवन में मूल्य जोड़ती है। हम सीख रहे हैं कि हर कोई बिजली नहीं चाहता है, और यह ठीक है। "
टेक-होम, बैलार्ड कहते हैं, कि जुड़ा होना हमेशा पूरी तरह से एक बुरी बात नहीं है। "लाभ केवल टिकाऊ होते हैं, हालांकि, जब इन उपकरणों का उपयोग उन तरीकों से किया जाता है जो प्रत्येक व्यक्ति की आवश्यकताओं, कौशल और वरीयताओं के लिए एक अच्छा फिट होते हैं।"
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