बैकवुड्स वर्कआउट विद द वर्ल्ड्स फिटेस्ट मैन

Erwan Le Corre ट्रेडमिल या पंपिंग आयरन की देखभाल नहीं करते हैं। उन्होंने बहुत पहले कराटे छोड़ दिया और फ़ुटबॉल खेलने में रुचि खो दी। न ही योग, वजन कक्ष के यांग के लिए, 40-वर्षीय फ्रांसीसी के लिए बहुत अपील करता है। फिर भी Le Corre एक ट्रैक स्टार की तरह बनाया गया है और बिल्ली की तरह जल्दी से पेड़ पर चढ़ सकता है। वह लॉग्स ले जाने, चट्टानों को पटकने, चट्टानों को चीरने, कीचड़ के गड्ढों में घुसने और कुश्ती करने में भी माहिर है।

संक्षेप में, Le Corre अपने बाहरी वातावरण का एक मास्टर है, और उसने हज़ारों लोगों को कौशल का यह विचित्र रूप से सेट सिखाया है। 2009 में शुरू किए गए एक वैकल्पिक फिटनेस कार्यक्रम के पीछे ले कॉरे का मस्तिष्क है, जो वजन मशीनों की उबाऊ समरूपता और वाणिज्यिक जिम की घमंड से बचता है और प्रतिभागियों को खोई हुई कला और स्वाभाविक रूप से चलने की अव्यक्त प्रवृत्ति को सिखाना है। MovNat कहा जाता है, Le Corre के कार्यक्रम में दुनिया भर में एक दिन से लेकर सप्ताह भर के आउटडोर पाठ्यक्रम शामिल हैं। इन शिविरों के दौरान, ले कोरे खुद सोते हैं, खाते हैं और अपने छात्रों के साथ खेलते हैं और उन्हें पोषण और शारीरिक प्रेरणाओं को सिखाते हैं, जो कि हमारी प्रजाति पैलियोलिथिक युग में उपयोग की जाती है और, वे कहते हैं, भूल गए हैं।

MovNat के मज़े और खेल को समझना यह धारणा है कि मानव खतरों, बाधाओं और मायावी खाद्य पदार्थों के एक शिकारी के रूप में विकसित हुआ - एक ऐसा वातावरण जो आधुनिक समय में सभी लेकिन गायब हो गया है, इसकी जगह डामर, सुपरमार्केट, ऑटोमोबिलिटी और आलस्य है। और यद्यपि हमारी दुनिया हाल की शताब्दियों में खराब हो गई है, हम मनुष्य, ले कोरे आश्वासन देते हैं, बिल्कुल भी नहीं बदला है।

"हमारे अंदर गहरी, हम अभी भी एक ही जानवर हैं, और हमारे शरीर और दिमाग अभी भी हमें उम्मीद करते हैं कि हम अपने पूरे विकास की तरह आगे बढ़ेंगे, " Le Corre ने एक फोन साक्षात्कार के दौरान कहा। "हमें अपने जीव विज्ञान का सम्मान करने की आवश्यकता है, हम कैसे खाते हैं और सोते हैं, हम कौन हैं और हम कैसे चलते हैं।"

MovNat के कार्यक्रमों के कैलेंडर में थाईलैंड में दो सप्ताह के सत्र (जनवरी और फरवरी में) शामिल हैं, पश्चिम वर्जीनिया में समरविले झील में तीन दिन के ग्रीष्मकालीन सत्र और उत्तरी अमेरिका और यूरोप भर के शहरों में साल भर एक दिवसीय सप्ताहांत कार्यशालाएं शामिल हैं। बहु-दिवसीय शिविरों में लॉजिंग प्रदान की जाती है। तो भोजन है, जिसमें कृषि के आगमन से पहले मानव आहार में मौजूद होंठों से कुछ भी नहीं गुजरता है। यह वही है जिसे लोकप्रिय रूप से "पैलियो आहार" कहा जाता है, हालांकि ले कोरे अपने खाने के आहार को इस तरह से लेबल नहीं करना पसंद करते हैं जिससे पता चलता है कि इसकी प्रासंगिकता आ गई है और चली गई है। "मैं एक प्राकृतिक आहार पर हूँ, " उन्होंने समझाया। “मैं जिस तरह से चलता हूं और खाता हूं वह पैलियोलिथिक नहीं है। यह स्वाभाविक है। "शराब, चीनी, प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ और स्नैकिंग MovNat शिविरों के दौरान दृढ़ता से हतोत्साहित किए जाते हैं, हालांकि भोजन, MovNat वेबसाइट के अनुसार, " प्रचुर "हैं। दूसरे शब्दों में, यह कठिन श्रम के दिन, अकाल के घंटे और फिर दावतें हैं। दिन में तीन बार एक गुफा में जायें।

Le Corre, हालांकि कुछ उपायों से एक सनकी, कई लोगों में एक राग मारा गया है। उनका कार्यक्रम उन अनुयायियों के बीच एक बड़ी सफलता बन गया है, जो ले कोरे कहते हैं, "प्रकृति के भूखे हैं।" और इसलिए वे ट्रेल-रनिंग अभ्यास, लॉग हॉपिंग, रॉक क्लाइम्बिंग, कुश्ती, तैराकी करते हुए एक सप्ताह बिताने के लिए लगभग 3, 000 डॉलर तक का भुगतान करते हैं। और पेड़ पर चढ़ना। यहां तक ​​कि घास की पहाड़ियों के रेंगने और लुढ़कने से एक पूर्ण शरीर MovNat कसरत के घटक हैं।

एक बार "दुनिया के सबसे योग्य आदमी" कहा जाता है, व्यायाम प्रशिक्षक एरवान ले कॉर ने छात्रों को अपने मूवनेट कार्यक्रम और जीवन शैली के पीछे पैलियो सिद्धांतों को समझाया। मूवनेट की फोटो शिष्टाचार।

संदिग्ध? फिर Le Corre पर एक नज़र डालें, जिन्होंने पत्रिकाओं में पेश किया है और उन्हें "दुनिया का सबसे योग्य आदमी" कहा जाता है। उन्होंने जिम में एक सदस्यता के माध्यम से उस सम्मान को हासिल नहीं किया, जो Le Corre नोट पश्चिमी में एकमात्र स्थानों में से एक है। वह समाज जिसमें वयस्कों को अपने शरीर के व्यायाम के लिए प्रोत्साहित किया जाता है। खेल के मैदान और आउटडोर जंगल जिम वयस्कों (माता-पिता के अलावा) को उलझाने से मना करते हैं, और एक सामान्य काम दिन भर की आलस्य से भरा है।

एक बार "दुनिया का सबसे योग्य आदमी" कहा जाता है, व्यायाम प्रशिक्षक एरवान ले कोरे ने छात्रों को अपने मूवनेट कार्यक्रम और जीवन शैली के पीछे पैलियो सिद्धांतों को समझाते हैं। (मूवनेट के फोटो सौजन्य)

"हम कैसे आगे बढ़ते हैं, इस पर सामाजिक प्रतिबंध हैं, " ले कोरे ने मुझे बताया। “यह अस्वास्थ्यकर है। दुनिया भर के बच्चों को देखें। वे उसी तरह आगे बढ़ते हैं। वे एक दूसरे का पीछा करते हैं, कूदते हैं, खेलते हैं। वयस्क पूरी तरह से आसीन क्यों हो जाते हैं ताकि हमें मशीनों पर व्यायाम करने के लिए मजबूर होना पड़े? "

Le Corre, बेशक, जिम सदस्यता को रद्द करने और धूप में खेलने के लिए बाहर आने के लिए दुनिया को समझाने के द्वारा बहुत कुछ हासिल करना है, फिर भी वह "व्यवसायिक फिटनेस" के बारे में जो कहते हैं, उसके बारे में उनकी राय के साथ बहस करना मुश्किल है। दोहराव और सेट, और यह बहुत गणितीय है, ”उन्होंने कहा। "लोगों को यह उबाऊ लगता है।"

यहां तक ​​कि योग भी कहते हैं, ले कॉर्रे, परंपरा और धर्म में पूरी तरह से मानव प्रवृत्ति और हमारी प्राकृतिक गतिविधियों के साथ गठबंधन करने के लिए प्रेरित हैं। इसके अलावा, अगरबत्ती के बादलों से परे, सूर्य को नमस्कार करना या योद्धा की तरह प्रस्तुत करना उतना ही बेकार हो सकता है जितना कि कर्लिंग डंबल वेट रूम के बाहर होता है।

हालांकि, लेनेट ने कहा कि मूवनेट अभ्यास, कार्यक्षमता के बारे में हैं। उन्हें व्यावहारिक माना जाता है। नहीं, मृग नीचे भागने या मैला करने वाले हाइना से लड़ने के लिए नहीं। वह दिन अब लद गए। लेकिन मौके तब भी आते हैं जब यह फिट होने के लिए भुगतान करता है - कार्यात्मक रूप से फिट होता है, यानी: हमारे पास पीछा करने के लिए बसें हैं और लोग कभी-कभी आग की लपटों से घिर जाते हैं। यहां तक ​​कि हमें 200-पाउंड ले जाने के लिए फुटबॉल मैदान की लंबाई, या ऊंची बाड़ पर छलांग लगाने, या तेजी से एक पेड़ पर चढ़ने, या छत पर कूदने और भूमि के नीचे से कूदने की आवश्यकता हो सकती है। यकीन है, हम में से अधिकांश एक कंप्यूटर माउस को क्लिक किए बिना बहुत अधिक हवा कर सकते हैं - लेकिन मुझे ले कोरे की बात मिलती है, और मैं बहुत अधिक बेच रहा हूं: हमने पुरापाषाण युग से स्नातक किया है, फिर भी हमारी दुनिया एक बाधा पाठ्यक्रम है। इसकी आदत क्यों नहीं?

पैलियो विद्रोह का दोहन

MovNat केवल व्यावसायिक फिटनेस और पोषण से दूर, और हमारी पैलियो शुरुआत की ओर झुकाव नहीं है। नंगे पैर (या उन मज़ेदार दिखने वाले "पैर के मोज़े") के साथ चलने वाला निशान कभी भी अधिक लोकप्रिय नहीं हो सकता है, जिसका मुख्य कारण हिट बुक टू बॉर्न टू रन है, जिसमें लेखक क्रिस्टोफर मैकडॉगल बताते हैं कि डालने से पहले मानव शिकारी नंगे पैर ट्रेल्स के रूप में कैसे विकसित हुए। जूते पर और किसान बन गए।

शहरी सेटिंग में, आउटडोर फिटनेस कक्षाएं और बूट कैंप बढ़ रहे हैं, जैसे लंदन में रैट रेस एडवेंचर द्वारा विकसित शहरी जिम कार्यक्रम।

अधिक से अधिक जॉगर्स और साइक्लिस्ट, यह अब मेरी अपनी टिप्पणियों से लगता है, आउटडोर पुल-अप और सिट-अप स्टेशनों का उपयोग कर रहे हैं।

और तेजी से लोकप्रिय पैलियो आहार एक मजबूत संकेतक है जो लोगों को कृषि से पहले के दिनों में लस मुक्त होने की लालसा है, जब हम खानाबदोश के रूप में चले गए, मांस के लिए शिकार और पौधों के लिए फोर्जिंग।

Erwan Le Corre पश्चिम वर्जीनिया में पांच दिवसीय MovNat पाठ्यक्रम में "जल प्रशिक्षण" में एक ड्रिल का प्रदर्शन करता है। (मूवनेट के फोटो सौजन्य)