जब कुछ लोगों को तनाव होता है, तो वे "आराम खाद्य पदार्थ" खाते हैं या उपभोग किए गए भोजन की मात्रा बढ़ाते हैं, और परिणामस्वरूप वजन बढ़ता है।
लेकिन किस तरह के तनाव से वजन बढ़ता है? अमेरिकन जर्नल ऑफ एपिडेमियोलॉजी में एक नए अध्ययन ने उस सवाल का सामना किया।
हार्वर्ड विश्वविद्यालय के जॉन अयान और सहयोगियों ने काम, व्यक्तिगत संबंधों, जीवन की बाधाओं और वित्त से संबंधित विभिन्न प्रकार के तनाव के साथ दीर्घकालिक वजन बढ़ने के संबंध को देखने के लिए निर्धारित किया है।
अध्ययन ने 1995 में एक प्रारंभिक सर्वेक्षण पूरा करने वाले 1, 355 वयस्कों से डेटा एकत्र किया, जब वे 25 से 65 वर्ष की आयु के बीच थे, और नौ साल बाद एक अनुवर्ती सर्वेक्षण और परीक्षा पूरी की। शोधकर्ताओं ने प्रारंभिक और अनुवर्ती सर्वेक्षणों के बीच विषयों के बॉडी मास इंडेक्स में परिवर्तन का उल्लेख किया।
परिणाम? अधिक से अधिक वजन बढ़ने के साथ ग्रेटर तनाव कम से कम उन लोगों में जुड़ा हुआ था जो पहले से ही अधिक वजन वाले थे। जैसा कि अध्ययन विस्तृत है:
यह प्रभाव पुरुषों और महिलाओं दोनों के लिए वित्तीय तनाव (बिलों का भुगतान करने में कठिनाई से मापा जाता है) के लिए स्पष्ट था, सभी काम से संबंधित तनाव चर (कम कौशल विवेक, कम निर्णय प्राधिकरण और उच्च नौकरी से संबंधित मांगों) के लिए पुरुषों के लिए, और नौकरी से संबंधित के लिए मांग, जीवन में कथित बाधाओं और महिलाओं के लिए परिवार के साथ संबंधों में तनाव।
अन्य दिलचस्प निष्कर्ष:
- सबसे कम आयु वर्ग के साथ पुरुषों और महिलाओं में 55 से 64 साल की उम्र में कम वजन का अनुभव होता है।
- महिलाओं में, धूम्रपान छोड़ने को अधिक वजन बढ़ाने के साथ जोड़ा गया था।
- पुरुषों में, सामान्यीकृत चिंता और $ 25, 000 और $ 44, 999 के बीच की आय अधिक वजन बढ़ने के साथ जुड़ी हुई थी।
बिलों का भुगतान करने और तनख्वाह कम होने से जूझ रहे लोगों के साथ, मंदी लाखों लोगों के जीवन में अतिरिक्त तनाव जोड़ रही है - और अतिरिक्त तनाव के साथ, अतिरिक्त पाउंड जल्द ही अपना सकते हैं।
