अपने पहले मैराथन के बारे में बताने के लिए मेरे पति की पसंदीदा कहानी यह है कि मोजा पैरों में एक महिला ने उसे पीटा।
"और यह वरमोंट में था ... अक्टूबर में ... बजरी सड़कों पर, " वह हमेशा जोड़ता है, अभी भी अजीब फेनोम पर चकित है।
यह 2006 में था, और अब सिर्फ तीन साल बाद, नंगे पांव चल रहा है, हालांकि स्पष्ट रूप से आदर्श नहीं है, अधिक आम हो रहा है। (या लगभग-नंगे पैर दौड़ना, कम से कम है।) बस इस पिछले सप्ताहांत में, नेशनल मॉल पर दौड़ते समय, मैंने देखा कि मेरे आगे एक धावक वाइब्रम फाइवफिंगर पहने हुए था, हल्के, दस्ताने जैसे जूते अब खेल के सामान की दुकानों पर बेचे जा रहे थे।
रनर की दुनिया, वायर्ड, लोकप्रिय विज्ञान, लोकप्रिय यांत्रिकी और न्यूयॉर्क टाइम्स सभी "जूते या जूते नहीं" बहस में शामिल हो गए हैं। नंगे पैर आकस्मिक दल का तर्क है कि दौड़ने वाले जूते जो आवश्यक स्थिरता प्रदान करने का वादा करते हैं या उच्चारण के मुद्दों को नकारात्मक रूप से एक धावक के रूप को प्रभावित करते हैं और चोटों को भी जन्म दे सकते हैं। "हम पलायन कर रहे हैं, " लेखक और नंगे पांव उत्साही क्रिस्टोफर मैकडॉगल ने यूएस न्यूज एंड वर्ल्ड रिपोर्ट को बताया।
मैकडौगल ने अपनी बेस्टसेलिंग बुक में रन टू बोर्न में मेक्सिको के कॉपर कैनयोन के तराहुमरा इंडियंस के बारे में लिखा है, जो साधारण सैंडल में असाधारण दूरी (हम सैकड़ों मील की दूरी तक बात कर रहे हैं) में चोटों का अनुभव किए बिना दौड़ते हैं। वह यह साबित करने के लिए तराहुमारा का उपयोग करता है, मनुष्य के रूप में, हम इस प्रकार की दौड़ के लिए बने हैं। नंगे पैर दौड़ने से लोगों के शरीर की स्थिति और छोटी हो जाती है, एड़ी के बजाय पैर के मध्य या गेंद पर पहले उतरना, जैसा कि अक्सर कुशन जूते पहनने के दौरान होता है।
कॉलेज में ट्रैक ट्रैक और मैराथन के बाद से, मैं मांसपेशियों में खिंचाव और तनाव भंग के अपने हिस्से रहा हूँ। तो एक संभावित उपाय की इस खबर के साथ मेरे कान फूट गए। लेकिन एक धावक के विश्व मंच पर "बेयरफुट लैरी" और "लास्ट प्लेस जेसन" की सिफारिशों से अधिक मुझे अपने जूते खोने के लिए राजी करना है। मुझे देर से देखने पर जो लुभाया गया वह है दो नए अध्ययनों का विमोचन- पीएम एंड आर के दिसंबर 2009 के अंक में : चोट, कार्य और पुनर्वास की पत्रिका और इस सप्ताह के प्रकृति के संस्करण में एक-दूसरे के जूते पर मेहनत करना। एक में उन लोगों के जूते पहने हुए थे जो नहीं करते थे, जो धावकों के घुटने और कूल्हे के धड़ में 36 से 54 प्रतिशत की वृद्धि हुई।
विशेषज्ञ नंगे पैर शुरुआती को इसमें आराम करने और केवल दस प्रतिशत समय नंगे पैर चलाने की सलाह देते हैं। इस तरह, वे अपने पैरों और टखनों को सख्त कर सकते हैं।
वाशिंगटन, डीसी में रहते हुए, मुझे डर है कि शहर के फुटपाथों पर कांच की धारें हों - कुछ भी नहीं, वाइब्रैम की एक जोड़ी मुझसे रक्षा नहीं कर सकती, मुझे लगता है। उसके बाद, चकित दर्शकों से स्टार्स हैं। लेकिन शायद मैं एक कोशिश चल रही नंगे पैर देने के लिए तंत्रिका उठ जाएगा ...
