हम सोते समय भय को मिटा सकते हैं

हमारे विशिष्ट डर, चाहे जोकर, मकड़ियों या ऊंचाइयां, बुरे सपने का सामान लग सकता है, लेकिन नींद, वास्तव में, उन फोबिया, नए अनुसंधान शो के हमारे दिमाग को शुद्ध करने का वादा करता है। नींद के दौरान, शोधकर्ताओं ने वॉशिंगटन पोस्ट को बताया, यादें हमारे दिमाग में उलझ जाती हैं। लेकिन इस कमजोर समय के दौरान उन्हें हेरफेर और पूर्ववत भी किया जा सकता है।

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नए अध्ययन में, न्यूरोसाइंटिस्ट्स ने 15 प्रतिभागियों के एक छोटे समूह पर प्रयोग किया। उन्होंने अपने विषयों को कई तस्वीरों की एक पंक्ति में दो चेहरों से डरने के लिए वातानुकूलित किया, जिससे उन्हें हर बार एक हल्का बिजली का झटका लगा। उन्होंने उन प्रत्येक चेहरों, जैसे नींबू, गुलाब, पुदीना या लकड़ी के साथ एक गंध संघ बनाया। सभी समय के दौरान, उन्होंने प्रतिभागियों की त्वचा के पसीने और विद्युत चालन को मापकर अपने विषयों की भय प्रतिक्रियाओं की निगरानी की, यह पुष्टि की कि उनके प्रतिभागियों ने वास्तव में उन विद्युत आवेशित चेहरों के लिए एक भय प्रतिक्रिया विकसित की है।

शोधकर्ताओं ने विशेष रूप से उन लोगों की तलाश की, जो नपिंग की कला में उत्कृष्टता प्राप्त करते हैं, द साइंटिस्ट कहते हैं, और अपने शॉक कंडीशनिंग प्राप्त करने के बाद, विषयों ने प्रत्येक को दो घंटे की झपकी ली, बिना कुछ भी बताए कि उनके सोते समय क्या होगा। शोधकर्ताओं ने सोते हुए प्रतिभागियों को पहले किए गए अध्ययन से एक ही तरह की गंध से अवगत कराया और उनके भय प्रतिक्रियाओं का माप लिया। सबसे पहले, दर्द के चेहरे से जुड़ी गंध से डर में एक कील उठी, लेकिन जैसे-जैसे झपकी आती रही, डर का जवाब उन गंधों से प्रेरित हो गया।

एक बार जागने के बाद, प्रतिभागियों को उन चेहरों से कम डर लगता था जिन्हें वे डरते थे, जिनके संबंधित गंधों को उजागर किया गया था, जबकि वे उन लोगों की तुलना में सो रहे थे जिनके गंध के दौरान उनके नाक से गंध नहीं आई थी।

द साइंटिस्ट ने कहा कि झपकी लेने से पहले और बाद में प्रतिभागियों के मस्तिष्क की गतिविधियों की fMRI छवियों ने पुष्टि की कि जिस तरह से उन भयभीत चेहरों को संसाधित किया गया था, वह अनिवार्य रूप से बदल गया है। यह सुनिश्चित करने के लिए कि झपकी विषयों के डर को बुझाने में महत्वपूर्ण कारक थी, शोधकर्ताओं ने एक अन्य समूह में प्रयोग दोहराया, इस बार प्रतिभागियों को सूंघने के बजाय एक प्रकृति वृत्तचित्र देखने के लिए कहा। उन लोगों की आशंका कम नहीं हुई, यह दर्शाता है कि सोने के बारे में कुछ हमारे दिमाग को अधिक निंदनीय होने की अनुमति देता है जब यह डर को कम करने और मिटाने की बात आती है।

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