बोझिल इंटरनेट घटना इतनी नई थी, इसका नाम भी नहीं था। यह वर्णन करना बहुत ही अजीब और कठिन था कि बहुत से लोगों को यह महसूस करने की कोशिश कर रहा था। यह सम्मान के बाहरी किनारे पर रहता था: YouTube वीडियो के बढ़ते संग्रह में लोगों को शांत करने, कानाफूसी करने, पत्रिका के पन्नों को मोड़ने और उनकी उंगलियों को टैप करने जैसी गतिविधियों की विशेषता थी। कुछ दर्शकों ने बताया कि ये वीडियो सबसे आनंददायक संवेदनाओं को उजागर कर सकते हैं: खोपड़ी और रीढ़ पर झुनझुनी की भावना, व्यंजना और एक ट्रान्स जैसी विश्राम के साथ।
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सात साल बाद, ASMR एक पॉप कल्चर मोमेंट बना रहा है - भले ही इसका इस्तेमाल करने वालों में से कई को यह नहीं पता हो कि यह संक्षिप्त नाम क्या है। इस घटना के सबसे लोकप्रिय चिकित्सकों में आधे मिलियन से अधिक ग्राहक हैं, और ASMRrtists, जेंटल व्हिस्परिंग ASMR की मारिया, की सफलता इतनी सफल रही है कि वह अपने काम को छोड़ने के लिए soam कॉस्मेटोलॉजिस्ट, लाइब्रेरियन और फ्लाइट अटेंडेंट की भूमिका पूरी करने में सक्षम हो गई है- पहर। लेकिन ASMR क्या है? क्या कार्य करता है, यह किसके लिए तैयार है, और क्यों? या, जैसा कि शोधकर्ता क्रेग रिचर्ड इसे कहते हैं: "लाखों लोग किसी को एक नैपकिन को मोड़ते हुए क्यों देख रहे हैं?"
जैसा कि ASMR ने मुख्यधारा के ध्यान में आना शुरू किया है, शोधकर्ताओं ने आखिरकार उस सवाल का जवाब देने की कोशिश शुरू कर दी है। न्यूरोसाइंटिस्ट अब fMRIs और इलेक्ट्रोएन्सेफ्लोग्राफी के साथ प्रयोग कर रहे हैं यह देखने के लिए कि क्या "टिंगलेहेड्स" के दिमाग, जैसा कि उन्हें कहा जाता है, उन लोगों की तुलना में अलग हैं जो नैपकिन-तह की दृष्टि से नहीं कांपते हैं। उन्होंने उन हजारों लोगों का भी सर्वेक्षण किया है जो कहते हैं कि वे घटना का अनुभव करते हैं। अब तक पेचीदा हैं - अगर सीमित-निष्कर्षों से पता चलता है कि ASMR तनाव और अनिद्रा के कुछ लोगों के लक्षणों से राहत दे सकता है, और यह कि जो लोग इसे अनुभव करते हैं उनके दिमाग को थोड़ा अलग तरीके से व्यवस्थित किया जा सकता है।
उन लोगों के लिए जो लंबे समय तक न्यूरोलॉजिकल घटना का पालन करते हैं, हालांकि, तलाशने के लिए अधिक विस्तारक प्रश्न हैं। वे जानना चाहते हैं: क्या ASMR अनुभव की जांच हमें बेहतर ढंग से समझने में मदद कर सकती है कि मस्तिष्क में इंद्रियां, दर्द, विश्राम और यहां तक कि प्यार कैसे प्रकट होता है?
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ASMR का अर्थ ऑटोनोमस सेंसरी मेरिडियन रिस्पॉन्स है, जो जेनिफर एलेन द्वारा 2010 में गढ़ा गया एक गैर-शब्द है, जो देर से औगेट्स के बाद से ASMR के ऑनलाइन आयोजन में शामिल रहा है। साइबर सिक्योरिटी में काम करने वाले एलन को लगा कि लोग इस घटना पर तब तक चर्चा नहीं कर सकते, जब तक कि इसका कोई नाम न हो - आदर्श रूप से, एक अधिकारी-सा दिखने वाला, व्यवहार को वैधता प्रदान करने के लिए, जो साझा करने के लिए शर्मनाक हो सकता है। एक बार ASMR का एक नाम था और कैन-यू-विश्वास के एक धब्बे में चित्रित किया गया था-यह समाचार कहानियां-शिक्षाविदों को यह बताने में दिलचस्पी थी कि यह क्या है।
2015 में, वेल्स में स्वानसी विश्वविद्यालय के दो मनोविज्ञान शोधकर्ताओं ने घटना पर पहला सहकर्मी-समीक्षित शोध अध्ययन प्रकाशित किया, जिसमें उन्होंने ASMR का वर्णन करने और वर्गीकृत करने के आधार पर काम करने की कोशिश की। 475 लोगों का सर्वेक्षण करने के बाद, जो "झुनझुने" का अनुभव करते हैं, उन्होंने पाया कि एक बड़े बहुमत ने यूट्यूब पर ASMR वीडियो की मदद की ताकि उन्हें सोने में मदद मिल सके, और तनाव से निपटने के लिए। अधिकांश दर्शकों ने पाया कि वे इन वीडियो को देखने के बाद और कुछ समय के लिए बेहतर महसूस करते हैं, जिनमें अवसाद के लिए एक सर्वेक्षण में उच्च स्कोर करने वाले लोग भी शामिल हैं। कुछ विषयों में जो पुराने दर्द से पीड़ित थे, ने भी कहा कि वीडियो उनके लक्षणों को कम कर देते हैं।
इस बात पर संदेह है कि ASMR एक यौन खोज है, इस तथ्य से ईंधन मिलता है कि कई ASMRtists आकर्षक युवा महिलाएं हैं और यह दरार माध्यम के लिए बिल्कुल विदेशी नहीं है। वीडियो के नीचे की टिप्पणियां नियमित रूप से ASMRtists के आकर्षण का ज्यादा हिस्सा बनाती हैं, और "ब्रेकिंगसम" और "कानाफूसी अश्लील" जैसे शब्दों के बारे में अक्सर ध्यान दिया जाता है। लेकिन स्वानसी अध्ययन में, केवल 5 प्रतिशत उत्तरदाताओं ने यौन उत्तेजना के लिए इसका उपयोग करने की सूचना दी। दी गई जानकारी, यह स्व-रिपोर्ट किया गया डेटा है, लेकिन परिणाम ASMRheads को सूचित करना चाहिए जो खुद को अपने रात के वीडियो देखने की आदतों के बारे में अनचाही अफवाहों से जूझते हुए पाते हैं।
जेंटल व्हिस्परिंग ASMR के हेयरब्रश (नहीं दिखाया गया) की मारिया इंटरनेट की दीवानगी का प्रतीक बन गई है। (फोटो 2 / आलमी) एक छोटे, अधिक हाल के अध्ययन से संकेत मिलता है कि एएसएमआर अनुसंधान कहां तक जा सकता है। पिछले साल, विन्निपेग विश्वविद्यालय में मनोविज्ञान के प्रोफेसर स्टीफन स्मिथ और दो सहयोगियों ने 22 विषयों को एफएमआरआई स्कैनर में डाल दिया। आधे ऐसे लोग थे जिन्होंने ASMR का अनुभव किया था, और आधे नियंत्रण थे। क्योंकि शोधकर्ताओं को यह नहीं पता था कि अगर वे मज़बूती से शोरगुल वाले FMRI मशीनों के अंदर झुनझुनी को ट्रिगर कर सकते हैं - तो उन्होंने इस दृष्टिकोण की कोशिश की, और विषयों को आराम करने में परेशानी महसूस हुई - उन्होंने 22 दिमागों के आराम करने वाले राज्यों को स्कैन किया क्योंकि विषय बस वहां थे, यह देखने के लिए कि क्या थे। दोनों के बीच कोई अंतर।
उनका ध्यान आकर्षित किया गया मस्तिष्क का "डिफ़ॉल्ट मोड नेटवर्क" था, जिसे स्मिथ "मस्तिष्क की मध्य रेखा के साथ बहुत सारी संरचनाएं" के रूप में वर्णित करता है, साथ ही कान के पीछे के पार्श्विका के हिस्सों के हिस्से। "इन क्षेत्रों की गतिविधि में एक साथ उतार-चढ़ाव होते हैं, इसलिए हम मानते हैं कि वे एक नेटवर्क के रूप में एक साथ काम करते हैं, " स्मिथ कहते हैं। डिफ़ॉल्ट मोड नेटवर्क "सबसे स्पष्ट" होता है जब एक विषय जागता है और आराम पर होता है, और अक्सर आंतरिक विचारों और मन भटकने से जुड़ा होता है। एक स्कैनर में, डिफ़ॉल्ट मोड नेटवर्क आमतौर पर मस्तिष्क के कुछ क्षेत्रों को एक ही समय में "प्रकाश" दिखाता है। लेकिन एएसएमआर का अनुभव करने वाले विषयों के दिमाग अलग-अलग दिखते थे।
आमतौर पर एक साथ काम करने वाले क्षेत्र एक साथ ज्यादा फायरिंग नहीं कर रहे थे। इसके बजाय, उदाहरण के लिए, मस्तिष्क के अन्य क्षेत्रों को दृश्य नेटवर्क से संबंधित सामान्य क्षेत्रों की तुलना में अधिक शामिल किया जा रहा था। इन अंतरों से पता चलता है कि "मस्तिष्क के अलग-अलग नेटवर्क आपके या मेरे होने के तरीके के बजाय, इन नेटवर्कों के सम्मिश्रण के अधिक थे, " स्मिथ कहते हैं, जो भावनाओं के तंत्रिका विज्ञान का अध्ययन करता है। "यह सहज ज्ञान युक्त बनाता है कि असामान्य संवेदी एसोसिएशन और एटिपिकल इमोशनल एसोसिएशन से जुड़ी एक स्थिति मस्तिष्क में अलग वायरिंग होगी।"
स्मिथ ने अनुमान लगाया कि ASMR सिन्थेसिया के समान हो सकता है, आकर्षक न्यूरोलॉजिकल स्थिति जिसमें लोग रंग और "स्वाद" आकृतियों को देखते हैं। "सिन्थेसिया में, " वे कहते हैं, "कुछ अध्ययन हुए हैं जो दिखाते हैं कि मस्तिष्क में थोड़ी-बहुत एटिपिकल वायरिंग होती है जो थोड़ा अलग संवेदी संघों की ओर ले जाती है, और मुझे लगता है कि हो सकता है कि यहाँ भी वही हो।"
हालांकि, सिटी यूनिवर्सिटी ऑफ़ न्यूयॉर्क ग्रेजुएट सेंटर में मनोविज्ञान और न्यूरोसाइंस के एक प्रोफेसर टोनी रो ने एक ईमेल में कहा कि विन्निपेग विश्वविद्यालय का अध्ययन "दुर्भाग्य से खुलासा या सूचनात्मक नहीं है जितना कि हो सकता है, " इसका छोटा आकार। और तथ्य यह है कि शोधकर्ताओं ASMR का अनुभव करते हुए आराम करने के बजाय विषयों को माप रहे थे। बाकी राज्य मतभेद अन्य कारकों के कारण हो सकते हैं, जैसे चिंता या अवसाद की उच्च दर, वह कहते हैं। फिर भी, Ro लिखते हैं, जो सिंथेसिस पर शोध करता है और ASMR द्वारा कुछ वर्षों के लिए साज़िश भी की गई है, "मुझे लगता है कि ASMR एक प्रकार का सिन्थेसिया हो सकता है।"
एक अन्य अध्ययन में, आगामी पेपर में विस्तृत, स्मिथ और उनके सहयोगियों ने 290 लोगों का परीक्षण किया जो ASMR का अनुभव करते हैं, जिन्हें बिग फाइव व्यक्तित्व लक्षण के रूप में जाना जाता है, और उनके परिणामों की तुलना "मिलान किए गए नियंत्रणों" के समान संख्या में की गई। ASMRheads ने "अनुभव करने के लिए खुलापन" और विक्षिप्तता और कर्तव्यनिष्ठा, फ़ालतूता और agreeableness के लिए कम के रूप में जाना जाता है के उपायों पर उच्च स्कोर किया - निष्कर्ष शोधकर्ताओं ने अधिक अध्ययन वारंट का कहना है।
विन्चेस्टर में शेनानडो विश्वविद्यालय में, बायो।, बायोफार्मास्यूटिकल साइंसेज के एक प्रोफेसर क्रेग रिचर्ड, क्लीयरहाउस वेबसाइट एएसएमआर विश्वविद्यालय चलाते हैं, जहां वह उन लोगों का साक्षात्कार लेते हैं जिन्होंने समाचार में एएसएमआर के बारे में घटना और ब्लॉग का अध्ययन किया है। रिचर्ड खुद ASMR का अनुभव करते हैं; फिर भी, उनका कहना है कि वैज्ञानिक संदेह को तब तक सुलझाया जाता है जब तक कि अधिक अध्ययन प्रकाशित नहीं हो जाते। उस अंत तक, रिचर्ड और दो अन्य शोधकर्ता, एलन और एक स्नातक छात्र, एक ऑनलाइन सर्वेक्षण कर रहे हैं जो कहते हैं कि अब तक 100 से अधिक देशों में 20, 000 लोग शामिल हैं, उनमें से लगभग सभी "टिंगलेहेड्स"।
अध्ययन अभी भी जारी है, और परिणाम अभी तक प्रकाशित नहीं हुए हैं। लेकिन अपने हिस्से के लिए, रिचर्ड एक सिद्धांत विकसित कर रहा है कि एएसएमआर क्या है और यह क्यों मौजूद है। उनका सिद्धांत बिल्कुल वैज्ञानिक नहीं है, लेकिन यह सुंदर है: उन्होंने ध्यान दिया कि गुणवत्ता जो लगभग सभी ASMR वीडियो को रेखांकित करती है, जिसे "शांत, गर्भ जैसी अंतरंगता" कहा जाता है। यानी, ASMRtists हेडफ़ोन के कानों में धीरे-धीरे बोलते हैं। दर्शकों को पहनना, धीरे-धीरे उन्हें व्यक्तिगत ध्यान के माध्यम से सोने के लिए मनाना, आराम से शब्दों, मुस्कुराहट और सिम्युलेटेड स्ट्रोक करना। अपने सबसे आवश्यक स्तर पर, रिचर्ड का मानना है, तौलिया तह और फुसफुसाए स्नेह के माध्यम से सभी अंतरंगता प्यार होने के अनुभव को ट्रिगर करने के बारे में है।
यदि YouTube एकमात्र विकल्प नहीं था, तो रिचर्ड और उनकी टीम प्रतिभागियों से पूछती है कि वे ASMR का अनुभव करना चाहते हैं या नहीं। (स्वानसी विश्वविद्यालय के अध्ययन के डेटा से पता चलता है कि ज्यादातर लोगों को परिवार और दोस्तों के साथ वास्तविक जीवन के इंटरैक्शन के माध्यम से, बच्चों के रूप में अपने पहले ASMR अनुभव हैं।) "मेरी आंखों के साथ हल्के स्पर्श प्राप्त करना" पहले स्थान पर रहा; साउंड ट्रिगर्स नीचे थे और विजुअल वाले अभी भी कम थे- एक प्रतिध्वनि, रिचर्ड्स कहते हैं, मनुष्य में इंद्रियों का विकास कैसे होता है।
"जब एक नवजात शिशु का जन्म होता है, तो संवेदना जो सबसे विकसित होती है और वे सबसे अधिक जानकारी प्राप्त करते हैं, वह स्पर्श है, और जो सबसे कम विकसित है वह दृष्टिगोचर होता है, " वे कहते हैं। माता-पिता शिशुओं को स्पर्श के माध्यम से सबसे अधिक प्यार करते हैं, उनका तर्क है - कोडिंग, स्ट्रोकिंग - और यह सब समझाने में मदद करता है कि एएसएमआर क्यों है, अपने सबसे अच्छे रूप में, बचपन के अनुभवों की गूँज के साथ एक व्यक्ति अनुभव।
"कारण लोगों को झुनझुनी मिल सकती है और मारिया जेंटलविस्परिंग को सुनकर आराम और सुकून महसूस कर सकते हैं, क्योंकि वह एक अभिभावक की देखभाल करने के तरीके को बहुत अधिक पसंद कर रही है, " वे कहते हैं, "देखभाल की झलक, कोमल भाषण और सुखदायक आंदोलनों के साथ। और बहुत समय वह नकली स्पर्श कर रहा है। यह पैटर्न मान्यता है। हमारा दिमाग किसी की देखभाल करने के तरीके को पहचानता है, किसी को कोमल फुसफुसाहट के साथ, और हम उस तसल्ली को पाते हैं। "
रिचर्ड सुझाव देते हैं कि ASMR का "चरम विश्राम" आतंक हमलों की दर्पण छवि हो सकता है, विश्राम स्पेक्ट्रम के दूर के छोर पर रहता है। यदि उनका डेटा अब तक दिखाता है, तो उनके विषयों के तीन-चौथाई ASMR वीडियो का उपयोग उन्हें सोने में मदद करने के लिए करते हैं, एक तीसरा कहता है कि वीडियो उन्हें "कम दुखी महसूस करने में मदद करते हैं" और छोटे प्रतिशत वीडियो का उपयोग निदान विकारों और अवसाद से निपटने के लिए करते हैं, ASMR एक दिन चिकित्सीय अनुप्रयोग हो सकता है, वह तर्क देता है।
यह एक उत्तेजक विचार है: कि चिकित्सा समुदाय एक दिन "प्यार से जुड़े उन जैव रासायनिक अनुभवों में से कुछ को एक अजनबी के साथ एक वीडियो के माध्यम से" प्राप्त करने में सक्षम हो सकता है, जैसा कि रिचर्ड कहते हैं, और इसका उपयोग आधुनिक जीवन की बीमारियों का इलाज करने के लिए करते हैं अनिद्रा, तनाव, अवसाद। क्या आप, बोतल प्रेम में, और आपको चाहिए?
लेकिन अभी तक, यह अभी भी अटकलें हैं, और वैज्ञानिक अनुसंधान हमें बता सकते हैं कि क्या है। सिन्थेथेसिया के शोधकर्ता आरए कहते हैं, "मुझे लगता है कि हमें ASMR के बारे में तब तक संशय बना रहना चाहिए जब तक कि हम इसकी स्वचालितता, संगति, विश्वसनीयता और अंतर्निहित तंत्रिका तंत्रों को बहुत सावधानी से मापने में सक्षम न हों।"
भले ही इंटरनेट ने पहले अज्ञात संवेदी घटना की खोज के लिए शोधकर्ताओं का नेतृत्व किया हो, फिर भी आगे बहुत सारी चुनौतियां हैं। कई अनुत्तरित प्रश्न हैं, जैसे कि केवल कुछ लोग ASMR का अनुभव क्यों करते हैं, वे कितनी प्रतिशत आबादी बनाते हैं, और क्या जिनके पास कभी भी अनुभव करने के लिए ट्रिगर नहीं किया जा सकता है। अधिक तुरंत, वहाँ एक अनुभव है कि अभी भी संदेह पैदा करता है बेहतर समझने के लिए धन प्राप्त करने की कभी-वर्तमान चुनौती है। स्मिथ का कहना है कि ASMR शब्द अभी भी "वैज्ञानिक दुनिया में थोड़ी-सी नई उम्र के रूप में आता है।"
इसके अलावा, यह एक घटना का अध्ययन करने के लिए तार्किक रूप से कठिन है जिसे शांत की आवश्यकता है और एकांत पसंद करता है। जैसा कि स्मिथ बताते हैं, एफएमआरआई मशीनें शोर हैं और ईईजी परीक्षण (जो स्मिथ की टीम ने भी कोशिश की) में खोपड़ी में "गूप और सेंसर" शामिल हैं, संभवतः झुनझुनी महसूस करने की क्षमता में हस्तक्षेप करते हैं। जैसा कि स्मिथ कहते हैं, "हमारे पास जो उपकरण हैं वे आराम नहीं कर रहे हैं।"
फिर भी इसकी चुनौतियों के बावजूद, ASMR में और अधिक शोध हमें मस्तिष्क को बेहतर ढंग से समझने में मदद करने की प्रबल क्षमता के साथ आता है। मनोवैज्ञानिकों के लिए, यह कम से कम कुछ लोगों के लिए चिंता और अवसाद के लिए उपचार योजनाओं को बढ़ाने में मदद कर सकता है। अधिक काव्यात्मक रूप से, यह हमें यह समझने में मदद कर सकता है कि लोग कैसे प्यार महसूस करते हैं। "लेकिन मुख्य रूप से, " स्मिथ कहते हैं, "यह सिर्फ अच्छा है।"
