लोग गर्मियों में भी मौसमी अवसाद प्राप्त करते हैं

रविवार, 21 जून, उत्तरी गोलार्ध के लिए ग्रीष्मकालीन संक्रांति को चिह्नित किया गया, जिसे आम तौर पर गर्मियों के पहले दिन के रूप में जाना जाता है। कई सूर्य-उपासक अब दिन के उजाले घंटे और गर्म तापमान में घूमेंगे। लेकिन एडी कोचरन के "समरटाइम ब्लूज़" के 50 वर्षों के बाद भी- और लाना डेल रे के "समरटाइम सैडनेस" के कुछ लोगों को - यह जानकर आश्चर्य हो सकता है कि गर्मियों में मौसमी अवसाद हो सकता है।

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जबकि सर्दियों के छोटे, ठंडे दिनों में मौसमी भावात्मक विकार (एसएडी) आम है, शायद एसएडी पीड़ित दस में से एक व्यक्ति गर्मी के महीनों में अपने अवसाद का अनुभव करता है।

"समर एसएडी और विंटर एसएडी दोनों लोग प्रमुख अवसादग्रस्तता विकार के लक्षणों की पूरी श्रृंखला का अनुभव कर सकते हैं - उदास मनोदशा, निराशा और व्यर्थता और शून्यवाद की भावनाएं, " इयान कुक, मनोचिकित्सा और बायोइंजीनियरिंग के प्रोफेसर और यूसीएलए अवसाद अनुसंधान और निदेशक के प्रोफेसर कहते हैं। क्लिनिक कार्यक्रम।

अन्य लक्षण विपरीत हैं, जैसे मौसम स्वयं। सर्दी से पीड़ित लोग अक्सर सुस्त महसूस करते हैं, सामान्य से अधिक सोते हैं और वजन कम करने और वजन बढ़ाने के लिए करते हैं। इसके विपरीत, गर्मियों में अवसाद अक्सर अनिद्रा, भूख में कमी, वजन में कमी और आंदोलन या चिंता की भावनाएं लाता है। समरटाइम एसएडी भी अलगाव की बढ़ती भावना पैदा कर सकता है। यदि दुख कंपनी से प्यार करता है, तो SAD से पीड़ित अन्य लोगों को भीषण सर्दियों के महीनों के दौरान मिल सकते हैं। लेकिन गर्मियों के दौरान, ज्यादातर सभी को एक अच्छा समय लगता है।

यह एक पहेली बनी हुई है कि कुछ लोग धूप में मस्ती के महीनों के दौरान एसएडी का अनुभव क्यों करते हैं। कुछ शोध बताते हैं कि बहुत अधिक धूप या दमनकारी गर्मी से इसे ट्रिगर किया जा सकता है। अन्य वैज्ञानिकों ने सिद्धांत दिया है कि एलर्जी एक रोल निभाती है, या यह कि लोग गर्मियों की हल्की रातों और चमकदार शुरुआती सुबह के दौरान नींद की आदतों में बदलाव का जवाब दे रहे हैं।

दुर्भाग्य से उन गर्मियों के ब्लूज़, सर्दियों के एसएडी और सर्दियों के अंधेरे के अन्य खतरों के साथ अनुसंधान के ध्यान का शेर का हिस्सा मिला है। कुक का कहना है, "गर्मियों के इलाज के लिए SAD के पास उतने सबूत नहीं हैं जितने कि सर्दियों के SAD के लिए।" एक सामान्य शीतकालीन चिकित्सा, अंधेरे दिनों की भरपाई करने में मदद के लिए प्रकाश जोखिम का उपयोग, उन लोगों की मदद करने की संभावना नहीं है जो गर्मी के लंबे, उज्ज्वल दिनों के दौरान उदास हो जाते हैं। कुक कहते हैं, "अधिकांश चिकित्सक इसे मामले-दर-मामला लेते हैं और गर्मियों में एसएडी के साथ प्रत्येक व्यक्ति के लिए एक उपचार योजना बनाते हैं।"

तो कोई एसएडी से बिल्कुल भी पीड़ित क्यों है? हाल ही में मस्तिष्क के एक अध्ययन से पता चलता है कि जिस मौसम में किसी का जन्म होता है, उस पर स्थायी प्रभाव पड़ सकता है, चाहे वे विकार से प्रभावित हों। वेंडरबिल्ट यूनिवर्सिटी के शोधकर्ताओं ने मध्य-मस्तिष्क क्षेत्र को इंगित किया जो एसएडी का एक स्रोत हो सकता है - पृष्ठीय रैप नाभिक, जहां सेरोटोनिन के स्तर को नियंत्रित करने वाले कई न्यूरॉन्स स्थित हैं। सेरोटोनिन एक न्यूरोट्रांसमीटर है जो मूड को विनियमित करने में मदद करता है; उच्च स्तरों को कल्याण की भावनाओं से जोड़ा गया है, जबकि निचले स्तर अवसाद से जुड़े हैं।

टीम ने तब चूहों के समूहों को अलग-अलग "मौसमों" के दौरान उठाया, जैसा कि लैब में प्रकाश चक्रों द्वारा परिभाषित किया गया है। ग्रीष्मकालीन चूहों को प्रत्येक दिन 16 घंटे प्रकाश और 8 घंटे अंधेरा मिला। वसंत और गिर जन्मों का प्रतिनिधित्व करने वाले चूहे प्रत्येक 12 घंटे प्रकाश और अंधेरे का अनुभव करते हैं। एक तीसरा समूह, सर्दियों के चूहों, 16 घंटे का अंधेरा और प्रत्येक दिन केवल 8 घंटे का प्रकाश। अन्य सभी मामलों में समूहों का वातावरण समान था।

जब टीम ने जानवरों के दिमाग में बिजली की गतिविधि दर्ज की, तो उन्होंने पाया कि गर्मियों की परिस्थितियों में उठे चूहों में उनके पतन और सर्दियों के समकक्षों की तुलना में सेरोटोनिन स्राव और ऊंचा मस्तिष्क सेरोटोनिन के स्तर के अनुरूप गतिविधि स्पाइक्स दिखाए गए हैं - अनिवार्य रूप से, गर्मियों के चूहे सबसे खुश थे।

"मूल विचार यह है कि इन न्यूरॉन्स की बढ़ी हुई गतिविधि एक प्रकार की अवसादरोधी गतिविधि है, " डॉगलस मैकमोहन, बायोलॉजिकल साइंसेज में वेंडरबिल्ट के स्टीवेन्सन चेयर कहते हैं, जिनकी टीम ने वर्तमान जीवविज्ञान में मई में अपने निष्कर्षों की सूचना दी।

टीम ने पाया कि मौसमी व्यवहार के कारण मौसमी बदलावों के कारण मस्तिष्क में बदलाव हुए। एक उदास मानव के अनुरूप मस्तिष्क रसायन विज्ञान के साथ चूहे कुछ तरीकों से व्यवहार करते पाए गए हैं। उदाहरण के लिए, मजबूर तैराकी परीक्षण, अक्सर अवसादरोधी दवाओं की प्रभावशीलता को आज़माने के लिए नियोजित किया जाता है। वैज्ञानिकों ने चूहों को पानी के एक पूल में डाल दिया और मापा कि वे निष्क्रिय रूप से तैरते हुए बनाम भागने की कोशिश में कितना समय बिताते हैं। चूहे बिना अधिक प्रयास के सुरक्षित रूप से तैर सकते हैं, लेकिन उदासीन चूहे, इस सिद्धांत का पालन करते हैं, जल्दी से भागने की उम्मीद खो देंगे और बस निराशा में तैरेंगे। वेंडरबिल्ट टीम ने इस परीक्षण को अपने चूहों के साथ चलाया, और सर्दियों में जन्मे ब्रूड तैरने के लिए तेज थे।

इसी तरह, एक खुले क्षेत्र का परीक्षण यह निर्धारित करता है कि एक माउस खुले में बाहर जाने के लिए कितना इच्छुक है। "आप एक शिकार जानवर के रूप में कल्पना कर सकते हैं कि वे इस बारे में बहुत सतर्क हैं, " मैकमोहन कहते हैं। "लेकिन गर्मी में पैदा हुए चूहे थोड़े बोल्ड और कम चिंतित थे, इसलिए उन्होंने बंद इलाकों में या दीवार के ऊपर कम समय बिताया।"

ये जन्म का मौसम चूहों के लिए वयस्कता में चला जाता है, यह सुझाव देता है कि विकासशील दिमागों पर मौसमी प्रकाश की छाप हमारे साथ रह सकती है, जबकि हम विभिन्न वातावरणों में घूमते हैं।

"हम यह दिखाने में सक्षम थे कि उनका अनुभव जल्द ही शुरू हो जाएगा, यहां तक ​​कि मनुष्यों में तीसरे तिमाही के विकास के बराबर क्या होगा, सेरोटोनिन न्यूरॉन्स के गुणों को सेट करें, ताकि छह महीने बाद भी, और यह युवा वयस्कता के लिए जारी है। चूहों, वे तब भी वही थे जब हमने मापा था, तब भी जब हमने उन्हें एक अलग मौसमी फोटोपरोडी में रहने के लिए स्थानांतरित किया था, ”मैकमोहन कहते हैं।

उन्होंने कहा कि शोधकर्ताओं को अभी भी मनुष्यों में इस आशय के प्रमाण बनाने की आवश्यकता होगी। "लोगों में, इस तरह के प्रभाव को दशकों तक बने रहना होगा, और हम नहीं जानते कि क्या ऐसा होता है, " वे कहते हैं। लेकिन अन्य अध्ययनों ने यह भी सुझाव दिया है कि हमारे जन्म का मौसम हमें कमोबेश विभिन्न बीमारियों से पीड़ित कर सकता है-जिनमें अवसाद भी शामिल है। उदाहरण के लिए, इस महीने की शुरुआत में कोलंबिया विश्वविद्यालय के अध्ययन में 1.7 मिलियन रोगियों की जन्म तारीखों के साथ 1, 688 बीमारियों की तुलना की गई थी, जिनका 1985 और 2013 के बीच न्यूयॉर्क-प्रेस्बिटेरियन अस्पताल / CUMC में इलाज किया गया था। अन्य बीमारियों के अलावा, कई अवसाद संबंधी निदानों को संशोधित किया गया था। जन्म के मौसम, अध्ययन के अनुसार, सर्दियों के बच्चों को उनके प्रभाव का शिकार होने का अधिक खतरा होता है।

मैकमोहन ने कहा, "प्रकाश के अलावा अन्य मौसमी चर बहुत सारे हो सकते हैं।" "लेकिन यह दिलचस्प है कि कम से कम चूहों में, हमारा डेटा मस्तिष्क में न्यूरॉन्स पर फोटोपेरोड के प्रत्यक्ष और स्थायी प्रभाव को दर्शाता है जो सेरोटोनिन का उत्पादन करने और एक अवसादरोधी भूमिका निभाने में शामिल हैं।"