एक व्यायाम की गोली धोखा देने जैसा महसूस करती है।
यह सही नहीं लगता है कि एक साधारण दवा से आपको दर्द, पसीने और जलन की समस्या से बचने की अनुमति मिल सकती है, जिसे हम एक फिट और कम वसा वाले शरीर के लिए भुगतान किया जाना चाहिए।
लेकिन विज्ञान इस पर अग्रसर है - और अब जो केवल मध्य-कसरत कल्पनाओं का सामान था, वह वास्तव में संभव हो सकता है।
जब हम व्यायाम करते हैं और हमारे शरीर के लिए अच्छी चीजें होती हैं, तो आणविक प्रक्रियाओं की पहचान करने के लिए शोधकर्ता प्रगति करना जारी रखते हैं। वे कहते हैं कि ज्ञान, उन्हें एक दिन के लिए एक ऐसी गोली चलाने की अनुमति देनी चाहिए जिसका प्रभाव समान हो।
व्यायाम का एक खाका
इस महीने की शुरुआत में जर्नल सेल मेटाबॉलिज्म में प्रकाशित एक अध्ययन में, ऑस्ट्रेलिया में सिडनी विश्वविद्यालय के वैज्ञानिकों ने व्यायाम के दौरान एक मानव शरीर के अंदर क्या होता है, इसे समझने में "सफलता" के रूप में वर्णित विवरणों को साझा किया।
शोधकर्ताओं ने चार "अप्रशिक्षित" लेकिन स्वस्थ पुरुषों को 10 मिनट के लिए उच्च तीव्रता वाले व्यायाम में संलग्न होने के लिए कहा, फिर उन्हें एक तकनीक के अधीन द्रव्यमान स्पेक्ट्रोमेट्री के रूप में जाना गया, ताकि यह विश्लेषण किया जा सके कि कैसे व्यायाम पूरे शरीर में प्रोटीन गतिविधि को प्रभावित करता है।
वैज्ञानिकों ने जो पाया वह यह है कि शारीरिक परिश्रम के थोड़े समय के लिए हमारी मांसपेशियों में लगभग 1, 000 विभिन्न आणविक परिवर्तन हो रहे हैं। लेकिन इसने उन्हें व्यायाम के पहले वास्तविक व्यापक खाका के साथ प्रदान किया।
स्पष्ट रूप से, यह एक जटिल नक्शा है, जो यह सुझाव देता है कि एक कोशिकीय गतिविधि एक प्रमुख उपक्रम है। अधिकांश पारंपरिक दवाएं व्यक्तिगत अणुओं को लक्षित करती हैं; यहां हम कई अणुओं के बारे में बात कर रहे हैं, शायद अणुओं के पूरे रास्ते एक साथ काम कर रहे हैं।
या जैसा कि अध्ययन के सह-लेखक, नोलन हॉफमैन, ने सिडनी विश्वविद्यालय में विमोचन किया, व्यायाम "मानव मांसपेशियों के भीतर प्रतिक्रियाओं का एक अत्यंत जटिल, कैस्केडिंग सेट" का कारण बनता है। पहले, इस अध्ययन में पाया गया अधिकांश आणविक प्रतिक्रियाएं व्यायाम के साथ कभी जुड़ी नहीं थीं। ।
ट्रिकिंग सेल
विषय पर एक और पेपर भी अक्टूबर की शुरुआत में फार्माकोलॉजिकल साइंसेज में जर्नल में प्रकाशित किया गया था । इसने व्यायाम गोली अनुसंधान की स्थिति को संक्षेप में बताया है, यह इंगित करता है कि इसमें से अधिकांश ने एक विशेष प्रोटीन को सक्रिय करने पर ध्यान केंद्रित किया है जो न केवल शरीर के ऊर्जा संतुलन को बनाए रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, बल्कि इसके साथ होने वाली मांसपेशियों की कोशिकाओं में भी बदलाव ला सकता है। व्यायाम।
एक उदाहरण का हवाला देते हुए पेपर ब्रिटेन में साउथेम्प्टन विश्वविद्यालय में वैज्ञानिकों की एक टीम द्वारा बनाया गया एक अणु था। "यौगिक 14" नाम दिया गया, यह एक रासायनिक प्रतिक्रिया को स्थापित करके काम करता है जो अंततः कोशिकाओं को यह सोचकर चकरा देता है कि वे ऊर्जा पर कम चले हैं। यह उनके ग्लूकोज के चयापचय और उनके उत्थान दोनों को बढ़ावा देता है।
शोधकर्ताओं ने चूहों के दो समूहों पर यौगिक 14 का परीक्षण किया, एक को सामान्य आहार खिलाया गया, जबकि दूसरे को उच्च वसा वाला आहार दिया गया, जिससे उन्हें मोटापा और ग्लूकोज असहिष्णुता का संकेत दिया गया। यौगिक 14 के साथ इलाज किए गए चूहों को जिन्हें एक सामान्य आहार खिलाया गया था, उन्होंने सामान्य वजन और रक्त शर्करा के स्तर को बनाए रखा। लेकिन चूहों ने एक उच्च वसा वाले आहार को खिलाया, जिन्हें यौगिक की एक खुराक दी गई थी, उनका रक्त शर्करा का स्तर सामान्य के करीब था। फिर, जब चूहों को उच्च वसा वाले आहार खिलाया गया, तो उन्हें सात दिनों के लिए हर दिन यौगिक 14 की एक खुराक दी गई, उनके ग्लूकोज सहिष्णुता में सुधार हुआ और उन्होंने अपने शरीर के वजन का लगभग 5 प्रतिशत खो दिया।
अगर कंपाउंड 14 मनुष्यों पर काम करता है, तो यह मोटापा और टाइप 2 मधुमेह दोनों का इलाज करने का एक तरीका बन सकता है।
इसमें कुछ समय लग सकता है
शोधकर्ताओं का यह भी मानना है कि व्यायाम की गोलियाँ वास्तव में लोगों को सीमित रूप से लाभ पहुंचा सकती हैं जो वे शारीरिक रूप से स्ट्रोक पीड़ितों, amputees और रीढ़ की हड्डी की चोटों के साथ कर सकते हैं। लेकिन हम में से अधिकांश के लिए, कोई भी गोली वास्तविक व्यायाम के सभी लाभ प्रदान नहीं करेगी, कम से कम भविष्य के भविष्य में।
परीक्षण की जा रही कोई भी व्यायाम दवा आपकी हड्डियों को मजबूत नहीं बनाती है, आपके रक्त प्रवाह को गति देती है या आपके हृदय की गति को बढ़ाती है। न ही यह आपके तनाव को कम करेगा और न ही आपके एंडोर्फिन को प्रवाहित करेगा। ट्रेंड्स इन फार्माकोलॉजिकल साइंसेज के अध्ययन के सह-लेखक इस्माइल लाहर के रूप में, टाइम ने कहा, अब जो अध्ययन किया जा रहा है वह केवल "पाई के बहुत छोटे टुकड़े" की नकल करेगा।
अपने चल रहे जूतों को पकड़ें।
यहाँ व्यायाम पर अन्य हालिया शोध हैं:
- आसान साँस लें: मॉन्ट्रियल के कॉनकॉर्डिया विश्वविद्यालय में नए शोध के अनुसार, दिन में केवल 30 मिनट व्यायाम करने से वयस्कों में अस्थमा के लक्षण कम हो सकते हैं। और, शोधकर्ताओं का कहना है कि वर्कआउट करने के लिए प्रभावी होना जरूरी नहीं है - बस चलने या योग करने से मदद मिल सकती है।
- अब मत रोको : इस बीच, जर्नल सर्कुलेशन में प्रकाशित एक अध्ययन बताता है कि एक दिन में 30 मिनट के मध्यम अभ्यास की आमतौर पर अनुशंसित अभ्यास लंबे समय तक पर्याप्त नहीं हो सकती है। शोधकर्ताओं का कहना है कि अगर आप वास्तव में अपने दिल की मदद करना चाहते हैं, तो आपको कम से कम व्यायाम के समय को दोगुना करने की आवश्यकता है।
- और इसीलिए इसे रनर हाई कहा जाता है : एक अच्छे रन के दौरान मिलने वाली ख़ुशी का अहसास दिमाग में उसी प्रक्रिया से आ सकता है जैसे कि धूम्रपान मारिजुआना द्वारा सक्रिय होता है। यह प्रोसीडिंग्स ऑफ द नेशनल एकेडमी ऑफ साइंसेज में प्रकाशित एक अध्ययन का निष्कर्ष है, जिसमें पाया गया कि एंडोर्फिन के बजाय मस्तिष्क में एंडोकैनाबिनोइड्स का स्राव होता है, जो एक धावक के उच्च का कारण बनता है।
