फोटो: डग व्हीलर
हाथ में एक कॉफी जैसा कि आप समाचार पर ताकना। हाथ में एक कॉफी जैसा कि आप अपने सह-कार्यशील हब के लिए मेट्रो की सवारी करते हैं। बोर्ड पर रंगीन पोस्ट-स्टिक चिपकाते हुए, दिमाग में रस आने के लिए एक कॉफी। एक रचनात्मक पेशे में लगभग किसी से भी पूछें कि वे तीन चीजें जो वे बिना नहीं कर सकते हैं, और एक कंप्यूटर और स्मार्टफोन से अलग, शीर्ष प्रतिक्रिया शायद कॉफी होने वाली है। लेकिन मारिया कोंनिकोवा के पास आपके लिए कुछ बुरी खबर है, कैफीन-प्रेमी रचनात्मक पेशेवर: आप इसे गलत कर रहे हैं।
न्यू यॉर्कर के लिए लेखन, कोनिकोवा ने रचनात्मक सोच के विज्ञान का सर्वेक्षण किया:
विज्ञान केवल रचनात्मक उपलब्धि के विभिन्न रूपों के पीछे पूर्ण जटिलता को उजागर करना शुरू कर रहा है; रचनात्मकता एक प्रयोगशाला सेटिंग में अध्ययन करने के लिए बेहद मुश्किल है ...
फिर भी, हम जानते हैं कि हम जो कुछ रचनात्मकता के साथ जोड़ते हैं - चाहे वह एक सॉनेट या गणितीय प्रमाण लिख रहा हो - को विचारों, संस्थाओं और अवधारणाओं को उपन्यास के तरीकों से जोड़ने की क्षमता के साथ क्या करना है।
चुनौतीपूर्ण समस्याओं को विभिन्न तरीकों से क्रैक किया जा सकता है - कड़ी मेहनत और एक व्यवस्थित स्लोग के माध्यम से, या रचनात्मक अंतर्दृष्टि के फ्लैश के माध्यम से। लेकिन अगर आप अपने यूरेका पल का इंतजार कर रहे हैं, तो कोनिकोवा कहते हैं, आप कॉफी बंद करना चाह सकते हैं।
कैफीन “ऊर्जा को बढ़ाता है और थकान को कम करता है; शारीरिक, संज्ञानात्मक और मोटर प्रदर्शन को बढ़ाता है; और कोनिकोवा कहते हैं, "अल्पकालिक स्मृति, समस्या को सुलझाने, निर्णय लेने और एकाग्रता में सहायता करता है।" लेकिन साथ में एक रचनात्मक अंतर्दृष्टि प्राप्त करने के लिए असम्बद्ध विचारों को स्ट्रिंग करने के लिए, आपको अपने मस्तिष्क को आराम करने की आवश्यकता है। रचनात्मकता, कोनिकोवा कहते हैं, "बहुत कुछ इस बात पर निर्भर करता है कि कैफीन को रोकने के लिए क्या करना है: एक भटकने वाला, अप्रचलित मन।"
कॉफी अभी भी आपके काम के प्रवाह में एक भूमिका निभा सकती है, जिससे आपको वास्तव में व्यापार में उतरने में मदद मिलती है जब आपको पता होता है कि क्या करना है और यह सब छोड़ देना है। लेकिन जब आप अंतर्दृष्टि के उस अगले फ्लैश पर निर्भर होते हैं, तो डबल एस्प्रेसो को किसी ऐसी चीज़ के लिए व्यापार करें जिससे आप आराम कर सकें और आपका मन भटक जाए।
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