हर साल, उनके प्रमुख कोच पर सुपर बाउल चैंपियन द्वारा डंप किए गए गेटोरेड के रंग पर एक दांव लगाया जाता है। (पिछली रात, नारंगी ने जीत हासिल की।) पेशेवर फुटबॉल खेलों के किनारे हमेशा अतिरिक्त रस होता है; जबकि पेशेवर नास्तिकों को इलेक्ट्रोलाइट-पुनः भरने वाले रस की आवश्यकता हो सकती है, बाकी हम नहीं करते हैं। CBC शो मार्केटप्लेस, एक खोजी रिपोर्टिंग कार्यक्रम, एक नई जांच के अनुसार, वास्तव में किसी को गेटोर जैसे खेल पेय की आवश्यकता नहीं है:
वास्तव में व्यायाम के दौरान कितने इलेक्ट्रोलाइट खो जाते हैं, यह जांचने के लिए, मार्केटप्लेस ने मनोरंजक धावक की एक टीम को भर्ती किया और 45 मिनट के दौड़ से पहले और बाद में उनके रक्त का परीक्षण किया। धावकों में से किसी ने भी अपने ग्लूकोज या इलेक्ट्रोलाइट स्तर को कम नहीं किया ताकि उन्हें फिर से भरने के लिए स्पोर्ट्स ड्रिंक की आवश्यकता पड़े। कई मामलों में, रक्त में इलेक्ट्रोलाइट और ग्लूकोज का स्तर बढ़ गया। परीक्षण से पता चला कि वे अकेले पानी से लाभान्वित हो सकते थे।
ज्यादातर लोगों के लिए, सीबीसी का कहना है, कि आपके वर्कआउट के बाद एक स्पोर्ट्स ड्रिंक पीना आपके द्वारा लगाए गए काम को पूर्ववत करना है।
"वैज्ञानिक समुदाय में, हम आमतौर पर 90 मिनट से कम समय के लिए खेल पेय की सलाह नहीं देते हैं, यदि आप वास्तव में तीव्रता से व्यायाम कर रहे हैं, यदि आप गर्मी में व्यायाम कर रहे हैं, यदि आप बहुत लंबे समय तक व्यायाम कर रहे हैं।"
वेल्स कहते हैं कि हममें से ज्यादातर लोग पानी से बेहतर हैं। “आपके जैसे एक औसत व्यक्ति, एक कसरत के दौरान, आपको बहुत सारा पानी पीने की आवश्यकता होती है; यह आपके शरीर की सभी जरूरतों के लिए बहुत सुंदर है। कि आपके शरीर को वास्तव में अच्छी तरह से काम करने के लिए आपकी मांसपेशियों की आवश्यकता है। आपके रक्त को वास्तव में अच्छी तरह से प्रसारित करने की आवश्यकता है। "
इसलिए अगर आपका नए साल का व्यायाम संकल्प- स्पिन क्लास, एक दैनिक जॉग, एक नियमित वेटलिफ्टिंग शासन-जनवरी बच गया, तो बधाई। एक अपेक्षाकृत उचित कसरत के बाद गेटोरेड में अपने पाचन तंत्र को डुबो कर इसे बर्बाद न करें।
