एक्टिविटी ट्रैकर्स- वे पहनने योग्य बैंड जो प्रत्येक दिन एक व्यक्ति द्वारा किए गए व्यायाम की मात्रा को रिकॉर्ड करते हैं - दोनों वर्क-आउट कट्टरपंथियों और आकार में पाने के इच्छुक लोगों के लिए तेजी से लोकप्रिय हो रहे हैं। लेकिन क्या वे वास्तव में काम करते हैं?
शोधकर्ताओं ने हाल ही में बैंड पर दो अध्ययन किए कि वे क्या करें और क्या न मापें। उन्होंने स्वयंसेवकों को कई गतिविधियों में भाग लेने के लिए भर्ती किया, द न्यूयॉर्क टाइम्स वर्णन करता है कि दौड़ना, भारोत्तोलन, घरेलू काम और चलना। शोधकर्ताओं ने गतिविधि ट्रैकर और वैज्ञानिक उपकरणों दोनों का उपयोग किया जो एक उपयोगकर्ता की ऑक्सीजन की खपत को मापता है - एक व्यक्ति कितनी ऊर्जा जला रहा है, इसके लिए एक प्रॉक्सी।
जैसा कि टाइम्स बताता है, एक गतिविधि पर नजर रखने वाले व्यायाम को निर्धारित करने के लिए एक्सेलेरोमीटर पर निर्भर करते हैं। "जब भी, यह केवल गुरुत्वाकर्षण बल को रिकॉर्ड करता है, " टाइम्स बताते हैं। "जब स्थानांतरित किया जाता है, तो यह त्वरण रिकॉर्ड करता है।" इसलिए, गतिविधि ट्रैकर्स ने यह पहचानने में उत्कृष्टता प्राप्त की कि उपयोगकर्ता कब चल रहा था या चल रहा था। वे एक व्यक्ति द्वारा उठाए गए कदमों की संख्या की गणना कर सकते हैं और उन कदमों की ऊर्जा व्यय की सही गणना कर सकते हैं जिनके साथ समानता थी। लेकिन, अन्य क्षेत्रों में, ट्रैकर्स कम हो गए:
लेकिन ट्रैकर्स स्वयंसेवकों के अधिक सूक्ष्म आंदोलनों को मापने में अयोग्य थे, जैसे जब वे खड़े थे, स्क्रैबल खेला, धीरे से एक स्थिर साइकिल को पेडल किया, या फिजियोलॉजी लैब के आसपास झाड़ू लगाने के लिए झाड़ू का इस्तेमाल किया।
एक्टिविटी ट्रैकर्स ने अच्छा काम नहीं किया है, या तो, यह पहचानने के लिए कि क्या उपयोगकर्ता अपेक्षाकृत स्थिर लेकिन फिर भी ऊर्जा-कर गतिविधियों जैसे डेडलिफ्ट या योग का उपक्रम कर रहा है। (कुछ प्रौद्योगिकियाँ उपयोगकर्ताओं को कुछ गतिविधियों को बेहतर ढंग से पहचानने के लिए अपने ट्रैकर्स को प्रोग्राम करने की अनुमति देती हैं।) दूसरी ओर, टाइम्स कहता है, आलू के चिप्स के साथ अपने चेहरे को सख्ती से भरने के रूप में मोशन, बाइस मटर के कैलोरी बर्निंग सत्र के रूप में पंजीकृत हो सकते हैं- जब तक आप अपना हाथ काफी तेजी से आगे बढ़ा रहे हैं।
