तूफ़ान के बाद कैसा लगता है? उन सभी को सर्कल करें जो लागू होते हैं: डर, क्रुद्ध, जिज्ञासु, आशावादी या दुखी। यह "स्टॉर्म के बाद" कार्यपुस्तिका में संबोधित 16 विषयों में से एक है, जो माता-पिता को संभावित दर्दनाक तूफान के बाद अपने बच्चों की भावनाओं को सुलझाने में मदद करता है।
मियामी विश्वविद्यालय में बुकलेट के लेखक-मनोवैज्ञानिक और बाल रोग विशेषज्ञ-ने पाया कि उनके अध्ययन के दौरान गल्फ कोस्ट के कई बच्चे तूफान एंड्रयू (1992), चार्ली (2004) और आईके (2008) के बाद के बाद के तनाव और अवसाद के लक्षणों से पीड़ित थे। ) उनके जीवन को बाधित कर दिया। बच्चों को स्कूलों को बदलना पड़ सकता है, उदाहरण के लिए, या अब अधिक समय तक बाहर खेलने में सक्षम नहीं हो सकते हैं। अत्यधिक मामलों में, उनके पड़ोस या घर को नष्ट किया जा सकता है, या जो लोग जानते हैं वे घायल या मारे जा सकते हैं। आपदाओं के आठ महीने बाद, शोधकर्ताओं ने पाया कि कुछ बच्चों में अभी भी अभिघातजन्य तनाव और अवसाद के लक्षण थे और उन भावनाओं के लिए उच्च जोखिम में थे, जो दीर्घकालिक रूप से उनकी भलाई को नकारात्मक रूप से प्रभावित करते थे।
सक्रिय रूप से बच्चों को इन तनावों से निपटने में मदद करने से उन्हें अपनी नई वास्तविकता को बेहतर ढंग से समायोजित करने में मदद मिल सकती है, हालांकि। इसे ध्यान में रखते हुए, शोधकर्ताओं ने एक स्वतंत्र रूप से सुलभ कार्यपुस्तिका को एक साथ रखा, जो माता-पिता को उन चुनौतियों का सामना करने में मदद करता है जो उनके बच्चों को तूफान के मद्देनजर हो सकती हैं।
पुस्तक मूल बातें से शुरू होती है: तूफान क्या है? "आप मौसम विभाग के राष्ट्रीय मौसम सेवा के लिए काम कर रहे हैं, " परिचयात्मक पाठ कहते हैं। जब तूफान ने आपके क्षेत्र को मारा, तो निर्देश जारी रहे, सभी कंप्यूटरों ने काम करना बंद कर दिया। सेवा के लिए अनुपलब्ध जानकारी भरना आपके लिए निर्भर है। बच्चे तब तूफान की श्रेणी, वर्षा की मात्रा और उनके तूफान के चरम हवा के झोंके जैसी जानकारी भरते हैं।
अन्य सबक भावनाओं के साथ व्यवहार करते हैं, माता-पिता को संभावित समस्याओं से जूझते हुए उनके बच्चों के साथ काम कर सकते हैं जैसे कि अच्छी तरह से नींद न आना, डर या गुस्सा महसूस करना या तूफान के बारे में लगातार परेशान करने वाले यादों का सामना करना। आखिरकार, पुस्तक तूफान के परिणाम का सामना करने के लिए उपयोगी तरीकों में पार्लियामेंट करती है, जैसे कि बच्चों को उनकी पसंदीदा गतिविधियों की याद दिलाने और उन तरीकों का सुझाव देने में जो वे अपने समुदाय को "साप्ताहिक मदद चार्ट" में मदद कर सकते हैं, जैसे पड़ोस सेवा परियोजना के लिए स्वयं सेवा करना या मदद करना अपने किराने का सामान के साथ बुजुर्ग व्यक्ति।
माता-पिता के लिए, बुकलेट अपने बच्चे की ठोड़ी को रखने के तरीके के बारे में बहुत सारी सलाह देती है और उन संकेतों को पहचानने के लिए मार्गदर्शन भी करती है जिन्हें पेशेवर मदद की आवश्यकता हो सकती है। यह माता-पिता को आराम करने के लिए भी याद दिलाता है। वे अपने बच्चों को "कछुए की गतिविधि" में शामिल कर सकते हैं, उदाहरण के लिए, एक प्रकार का चिकित्सीय योग जो कि युवा तूफान से बचे लोगों के लिए है।
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