अजीब तरह के लोगों में हमेशा अजीब आदतें होती हैं। गणितज्ञ अब्राहम डी मोइवर दिन में बीस घंटे सोते थे और फिर भी सभी प्रकार की महत्वपूर्ण गणितीय अंतर्दृष्टि के साथ आने में कामयाब रहे। थॉमस एडिसन और निकोला टेस्ला दोनों कथित तौर पर शायद ही सोते थे। जे लेनो रात में चार घंटे सोता है। लियोनार्डो दा विंची हर चार घंटे में पंद्रह मिनट सोते थे। और साल्वाडोर डाली, शायद अजीब राजा, की अपनी अजीब नींद विधि थी। न्यू साइंटिस्ट लिखते हैं:
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वह एक हाथ में चाबी लेकर बैठ जाता, फर्श पर रखी एक धातु की प्लेट के ऊपर, और उसे सोने देता। जैसे ही वह बयाना में झपकी लेना शुरू करता, चाबी उसकी उंगलियों से फिसल जाती और प्लेट के खिलाफ चिपक जाती - तुरंत उसे जगा देती।
डाली को लगा जैसे नींद समय की बर्बादी है। (इसलिए एडिसन, और कई अन्य प्रभावशाली लोग थे।) लेकिन विज्ञान का सुझाव है कि नींद बहुत महत्वपूर्ण है, जो हममें से उन लोगों के लिए अच्छा है जो हमारे आठ घंटे पसंद करते हैं। और अध्ययन बताते हैं कि हम में से अधिकांश को नींद की आवश्यकता होती है। शायद वे प्रसिद्ध लोग भाग्यशाली हैं जिनके जेनेटिक्स उन्हें नींद के बिना कामकाज में बेहतर बनाते हैं। लाइव साइंस का कहना है कि कुछ लोगों को बस कम की जरूरत है:
सामान्य चूहों की तुलना में, एक उत्परिवर्ती जीन वाले लोग लगभग 1.2 घंटे कम सोते थे, और दो उत्परिवर्ती जीन वाले चूहों 2.5% कम सोते थे। म्यूटेंट चूहों ने भी नींद की कमी से सामान्य चूहों की तुलना में तेजी से वापस उछाल दिया।
हममें से कुछ लोग यह सोचकर मूर्ख बनाने की कोशिश कर सकते हैं कि हम इन सुपर-वेकर्स में से एक हैं। लेकिन हम नहीं कहते हैं, न्यूयॉर्क टाइम्स :
फिर भी, यह विश्वास करते हुए कि हम पांच घंटे के समूह के बीच खुद को प्रशिक्षित कर सकते हैं - हम नहीं कर सकते हैं, डिंगेस कहते हैं - या कि हम स्वाभाविक रूप से पांच घंटे के स्लीपर हैं, वान डोंगेन और डिंगेस के अध्ययन से एक महत्वपूर्ण खोज पर विचार करें: कुछ दिनों के बाद, चार और छह घंटे के समूह ने बताया कि, हाँ, वे थोड़े नींद में थे। लेकिन उन्होंने जोर देकर कहा कि वे अपने नए राज्य में समायोजित हो गए हैं। अध्ययन में 14 दिन भी, उन्होंने कहा कि नींद का उन पर कोई असर नहीं हो रहा है। वास्तव में, उनके प्रदर्शन में कमी आई थी। दूसरे शब्दों में, हमारे बीच नींद से वंचित हमारी अपनी नींद की जरूरतों के घटिया न्यायाधीश हैं। हम लगभग उतने तेज नहीं हैं जितना हम सोचते हैं कि हम हैं।
न्यूयॉर्क टाइम्स का कहना है कि आठ घंटे की नींद का यह विचार बहुत नया है।
यह विचार कि हमें आठ घंटे की नींद में सोना चाहिए, अपेक्षाकृत हाल ही में आया है। दुनिया की आबादी विभिन्न और आश्चर्यजनक तरीकों से सोती है। लाखों चीनी श्रमिक अपने डेस्क पर एक-एक घंटे की झपकी के लिए अपना सिर रख देते हैं, उदाहरण के लिए, और दिन के समय भारत से लेकर स्पेन तक झपकी आम है।
ऐतिहासिक रूप से, लोग सोते, जागते और फिर सो जाते थे। टाइम्स फिर:
पहले संकेतों में से एक यह है कि आठ घंटे की नींद पर जोर देने से इसकी उपयोगिता की शुरुआत 1990 के दशक में हुई थी, ए रोजर एकरिच नामक एक इतिहास के प्रोफेसर के लिए धन्यवाद, ए रोजर एकरिच, जिन्होंने रात के इतिहास की जांच में घंटों बिताए और शुरू हुए। सोने के लिए अजीब संदर्भों को नोटिस करना। उदाहरण के लिए, "कैंटरबरी टेल्स" में एक चरित्र, अपनी "पहली नींद" के बाद वापस बिस्तर पर जाने का फैसला करता है। इंग्लैंड में एक डॉक्टर ने लिखा कि "पहली नींद" और "दूसरी नींद" के बीच का समय सबसे अच्छा समय था। अध्ययन और प्रतिबिंब। और एक 16 वीं सदी के फ्रांसीसी चिकित्सक ने निष्कर्ष निकाला कि मजदूर अधिक बच्चों को गर्भ धारण करने में सक्षम थे क्योंकि वे प्यार करने के लिए अपनी "पहली नींद" के बाद इंतजार कर रहे थे। प्रोफेसर एक्रिच को जल्द ही पता चला कि वे एकमात्र ऐसे व्यक्ति नहीं थे जो वैकल्पिक नींद चक्रों के ऐतिहासिक अस्तित्व पर थे। इतिहास की एक झलक में, थॉमस ए। वेहर, एक मनोचिकित्सक, जो बेथेस्डा में नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ मेंटल हेल्थ में काम कर रहे थे, एमडी, एक प्रयोग कर रहे थे, जिसमें विषय कृत्रिम प्रकाश से वंचित थे। प्रकाश बल्ब, टीवी या कंप्यूटर से रोशनी और व्याकुलता के बिना, विषयों को रात में, कम से कम पहले से सोया। लेकिन, थोड़ी देर बाद, डॉ। वेहर ने देखा कि विषय आधी रात के बाद थोड़ा जागने लगे, कुछ घंटों के लिए जागते हैं, और फिर वापस सोने के लिए वापस बहाव करते हैं, खंडित नींद के उसी पैटर्न में जो प्रोफेसर एकरिच ने संदर्भित किया था ऐतिहासिक अभिलेख और साहित्य के प्रारंभिक कार्य।
लाइव साइंस कहता है कि बूढ़े लोगों को भी कम नींद की ज़रूरत होती है, जो कि हम में से बाकी लोग और दिन में नींद महसूस करना नहीं है।
"हमारे निष्कर्ष इस सिद्धांत की पुष्टि करते हैं कि पुराने लोगों के लिए दिन के समय नींद आना सामान्य नहीं है, " डेजक ने कहा। "चाहे आप युवा हों या बूढ़े, अगर आपको दिन में नींद आती है या तो आपको पर्याप्त नींद नहीं मिलती है या आप नींद की बीमारी से पीड़ित हो सकते हैं।"
लेकिन कोई भी डाली की प्रमुख विधि की सिफारिश नहीं करता है।
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