लोकप्रिय लोरी "रॉक-बाय-बाय बेबी" इस तथ्य से संबंधित है कि एक कोमल रॉकिंग गति अक्सर सोने के लिए एक रोते हुए शिशु को सहलाने की कुंजी है। लेकिन जैसा कि एड कारा गिजमोदो के लिए लिखते हैं, युवा वयस्कों और चूहों के दो संबंधित सर्वेक्षणों का सुझाव है कि रॉकिंग के लाभ युवा तक सीमित नहीं हैं।
वास्तव में, स्विस शोधकर्ताओं की एक टीम ने वर्तमान जीवविज्ञान के नवीनतम अंक में रिपोर्ट की है, मानव प्रतिभागियों ने एक रॉकिंग बेड में बहाव करने के लिए कहा, न केवल तेजी से सो गया, बल्कि गहरी नींद में भी अधिक समय बिताया और बेहतर स्मृति कौशल का प्रदर्शन किया। हालांकि बीबीसी न्यूज 'लॉरल आइव्स' के अनुसार, एक अलग करंट बायोलॉजी स्टडी में शामिल चूहों को उनके नॉन-रॉकिंग समकक्षों की तुलना में अधिक जल्दी नींद आ गई और नींद का पूरा समय बढ़ गया।
जेनेवा विश्वविद्यालय के लारेंस बेयर और सोफी श्वार्ट्ज के नेतृत्व में मानव-केंद्रित अध्ययन में 23 वर्ष की औसत आयु वाले 18 पुरुषों और महिलाओं को शामिल किया गया।
प्रतिभागियों ने कुल तीन रातों को प्रयोगशाला में सोते हुए, माइकल ले पेज ने न्यू साइंटिस्ट के लिए नोट किया । पहले को उनके असामान्य आराम वातावरण के साथ विषयों से परिचित करने के लिए डिज़ाइन किया गया था, जबकि शेष दो को एक कमाल के बिस्तर के बीच विभाजित किया गया था, जो धीरे-धीरे हर चार सेकंड में 10 सेंटीमीटर और एक समान अभी तक स्थिर बिस्तर पर आ गया था।
जैसे-जैसे प्रतिभागी सोते गए, वैज्ञानिकों ने इलेक्ट्रोएन्सेफेलोग्राफी (ईईजी) रिकॉर्डिंग के माध्यम से अपने मस्तिष्क की तरंगों को ट्रैक किया। इन रीडिंग से पता चला है कि धीरे-धीरे रॉकिंग बेड में रहने वाले व्यक्तियों को "वास्तविक" नींद में संक्रमण होता है, वे अधिक समय नॉन-रैपिड आई मूवमेंट (आरईएम), या "गहरी" नींद के चरण तीन में बिताते हैं, और कम नींद में व्यवधान का अनुभव करते हैं। हालांकि, वे नॉन-मूविंग बेड की तुलना में औसतन लंबे समय तक सोते नहीं थे।
के अनुसार गार्जियन के निकोला डेविस, शोधकर्ताओं ने यह भी पाया कि बेहतर विषयों की याद करने की क्षमता में सुधार किया जा रहा है। प्रत्येक रात के पहले और बाद में फ्रेंच शब्दों के असंबंधित जोड़े को याद रखने का काम प्रतिभागियों ने किया; रॉकिंग बेड में सोए लोगों ने कम गलतियाँ कीं और अधिक सटीकता के साथ जोड़ी को याद किया।
यह संभावना है कि इन ऊंचे स्मृति कौशल सीधे उच्च-गुणवत्ता वाली नींद से उपजी हैं। जैसा कि कैज़ा गिजमोदो के लिए बताते हैं, नींद का मुख्य उद्देश्य स्मृति समेकन, या प्रारंभिक अधिग्रहण के बाद यादों को स्थिर और बनाए रखने की प्रक्रिया है। साइंटिफिक अमेरिकन के लिए, ब्रेट स्टेटका आगे बताते हैं कि थैलामोकॉर्टिकल नेटवर्क में बेहतर सिंक्रोनस नॉन-रेम स्लीप ब्रेन वेव्स को रॉक करना, जो नींद और दीर्घकालिक स्मृतियों दोनों के भंडारण से जुड़ा होता है।
लॉज़ेन विश्वविद्यालय के पॉल फ्रेंकेन के नेतृत्व में दूसरे नींद के अध्ययन में पाया गया कि रॉकिंग पिंजरों में रखे चूहे तेजी से सो गए और लंबे समय तक सोए रहे। हालांकि, उन्होंने नींद की गुणवत्ता में वृद्धि का अनुभव नहीं किया। अध्ययन के अनुसार, चूहों की आदर्श रॉकिंग दर मानव प्रतिभागियों की तुलना में चार गुना तेज थी।
कॉस्मोस का सामन्था पृष्ठ लिखता है कि चूहों में कार्यात्मक ओटोलिथिक अंगों की कमी होती है - वेस्टिबुलर प्रणाली के तत्व, जो संतुलन और स्थानिक अभिविन्यास के लिए जिम्मेदार हैं - पत्थरबाजी से लाभ नहीं हुआ। जैसा कि पृष्ठ संक्षेप में बताता है, "यदि आप समझ नहीं सकते हैं कि आप रॉक कर रहे हैं, तो रॉकिंग आपको सोने में मदद नहीं करता है। कम से कम, यदि आप एक माउस हैं।
साथ में, अध्ययन अनिद्रा के लिए महत्वपूर्ण प्रभाव हो सकता है और वास्तव में किसी को भी अच्छी रात की नींद की उम्मीद है।
साइंस न्यूज 'लॉरा सैंडर्स, लॉरेंस बायर, दोनों नए सर्वेक्षणों के सह-लेखक के साथ एक साक्षात्कार में निष्कर्ष निकाला गया, "अगर रॉकिंग इस आबादी को बेहतर नींद में मदद कर सकता है, तो यह एक अच्छा विकल्प या एक प्राकृतिक पूरक होगा [नींद की गोलियाँ] । "
