हालांकि कुछ अध्ययनों में कहा गया है कि अधिकांश लोग 30 मिनट के लिए अपनी सांस रोक सकते हैं, शायद कुछ ही मिनटों में, स्पेन के अलेक्स सेगुरा वेंड्रेल, जो सबसे हाल ही में गिनीज वर्ल्ड रिकॉर्ड धारक हैं, ने एक पूल में तैरते हुए 24 मिनट और 3 सेकंड के लिए अपने पास रखा। बार्सिलोना में।
संबंधित सामग्री
- स्मिथसोनियन से पूछें: ईयरवैक्स का क्या मतलब है?
- स्मिथसोनियन से पूछें: विश्व रंग ब्लाइंड को कैसे देखता है?
- स्मिथसोनियन से पूछें: क्या जानवर भूकंप की भविष्यवाणी कर सकते हैं?
शर्म नहीं आती अगर आप सेगुरा वेंड्रेल की पल्मोनरी प्रॉसेस से संपर्क नहीं कर सकते। आपकी सांस को थामे रखने की क्षमता कठोर होती है।
ऑक्सीजन-सहायता के रूप में जाना जाता है की मदद से सेगुरा वेंड्रेल ने रिकॉर्ड हासिल किया। उन्होंने अपने विस्तारित फ्लोट को शुरू करने से पहले कुछ समय के लिए शुद्ध ऑक्सीजन की सांस ली - अनिवार्य रूप से हाइपर्वेंटिलेटिंग, अपने फेफड़ों को ऑक्सीजन के साथ भरने के लिए।
फेफड़े का कार्य- और सांस रोकना-व्यक्ति से व्यक्ति में व्यापक रूप से भिन्न होता है, क्लेटन काउल कहते हैं, रोचेस्टर, मिनेसोटा में मेयो क्लिनिक में निवारक व्यावसायिक और एयरोस्पेस दवा की कुर्सी।
शरीर के प्रकार और लिंग फेफड़ों के कार्य को प्रभावित कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, अध्ययनों से पता चला है कि छोटी चड्डी वाले लोगों में फेफड़ों की कार्यक्षमता कम होती है, जिनकी लंबाई अधिक होती है। महिलाओं में फेफड़ों की मात्रा ऐसी होती है जो पुरुषों की तुलना में 10 से 12 प्रतिशत कम होती है, क्योंकि उनके रिब पिंजरे आमतौर पर छोटे होते हैं।
सांस लेने की सामान्य प्रक्रिया के दौरान, ऑक्सीजन को अंदर लिया जाता है और कार्बन डाइऑक्साइड को बाहर निकाला जाता है। प्रक्रिया स्वचालित है, दिन में हजारों बार होती है। सांस रोककर रखने से कार्बन डाइऑक्साइड, जो अनिवार्य रूप से एक अपशिष्ट उत्पाद है, जाने के लिए कहीं नहीं जमा होता है। जितनी लंबी पकड़ होगी, उतनी ही अधिक संभावना होगी कि व्यक्ति डायाफ्राम के मजबूत और दर्दनाक ऐंठन का अनुभव करेगा और पसलियों के बीच मांसपेशियों में रक्त में कार्बन डाइऑक्साइड का निर्माण होता है। सांस लेने वाला दुबला हो जाता है। काउल का कहना है कि उच्च कार्बन डाइऑक्साइड का स्तर कम ऑक्सीजन के कारण नहीं है।
"यह एक कार्बन डाइऑक्साइड नार्कोसिस की तरह है, " - एक लगभग मादक की तरह राज्य, वह कहते हैं।
काउल के अनुसार, सांस धारण के मापदंडों को मुख्य रूप से हार्ड-वायर्ड प्रक्रियाओं द्वारा निर्धारित किया जाता है। मस्तिष्क के मेडुला ऑबॉन्गाटा (मस्तिष्क स्टेम का एक हिस्सा) में रासायनिक रिसेप्टर्स एक केंद्रीय शीतलन प्रणाली के लिए थर्मोस्टैट के समान कार्य करते हैं। जब कार्बन डाइऑक्साइड रक्त प्रवाह में एक निश्चित स्तर तक पहुंच जाता है, तो रिसेप्टर्स "मस्तिष्क को यह कहने के लिए ट्रिगर करते हैं कि मुझे साँस लेने की ज़रूरत है, " काउल कहते हैं।
एक अन्य जन्मजात प्रक्रिया हैरिंग-ब्रेउर रिफ्लेक्स, जो फेफड़ों की मुद्रास्फीति को रोकने में मदद करती है। एक गहरी सांस पलटा ट्रिगर करती है, जिससे फेफड़ों में कुछ खिंचाव के रिसेप्टर्स को आग लग जाती है। रिसेप्टर्स मस्तिष्क के श्वसन केंद्र को संकेत भेजते हैं कि यह श्वास को दबाने के लिए कह रहा है- क्योंकि आपने पहले ही सांस ले ली है।
लेकिन मनोविज्ञान एक महत्वपूर्ण भूमिका भी निभाता है। "आप स्वेच्छा से कह सकते हैं कि 'मैं अपनी सांस को एक सामान्य सांस की तुलना में अधिक समय तक रखने जा रहा हूं, " और ऐसा करने से, आप अपने आप को लंबे समय तक और लंबे समय तक सांस लेने के लिए प्रशिक्षित कर सकते हैं, "काउल कहते हैं।
ऐसा लगता है कि सेगुरा वेंड्रेल जैसे लोग, जो एक गोताखोर हैं, और अन्य लोग जो मुफ्त डाइविंग में संलग्न हैं, विशेष रूप से लंबे समय तक सांस लेने में सक्षम दिखाई देते हैं - चार से आठ मिनट या उससे अधिक, यहां तक कि ऑक्सीजन की सांस के बिना भी। पहले से-जब वे 700 फीट की गहराई तक उतरते हैं।
काउल कहते हैं, "यह एक प्रशिक्षित स्वैच्छिक प्रतिक्रिया है, लेकिन" सेलुलर स्तर पर, यह स्पष्ट नहीं है कि कोई शारीरिक रूप से कैसे ऐसा करने में सक्षम है। "उन्हें संदेह है कि इसका मतलब यह हो सकता है कि गोताखोर" मानसिक रूप से लक्षणों को लंबे समय तक सहन कर रहे हैं। "
काउल का कहना है कि ओलंपिक तैराक बिना सांस लिए बड़ी दूरी तय कर सकते हैं, लेकिन इसका मुख्य कारण एरोबिक कंडीशनिंग है। उन एथलीटों को ऊतक में ऑक्सीजन प्राप्त करने और कार्बन डाइऑक्साइड निकालने में अधिक कुशल हैं। यह उन्हें और अधिक प्रभावी ढंग से साँस लेने की अनुमति देता है, और संभावित रूप से, उनकी सांस लेने में सुधार होता है।
बस पानी में रहने से सांस लेने की क्षमता बढ़ सकती है। सभी स्तनधारियों के पास डाइविंग रिफ्लेक्स के रूप में जाना जाता है। अनैच्छिक प्रतिवर्त सबसे स्पष्ट है और उच्चारित है - व्हेल और सील जैसे जलीय स्तनधारियों में। लेकिन मनुष्य के पास यह पलटा भी है। एक अध्ययन के अनुसार, ऑक्सीजन पूरे शरीर में प्राकृतिक रूप से जमा होने वाले ऑक्सीजन के संरक्षण के लिए बनाया गया है।
जब एक स्तनपायी पानी में गोता लगाता है, तो हृदय की गति धीमी हो जाती है, और हाथ और पैर जैसे तलवों की केशिकाएं या फ़्लिप्स- संकुचित हो जाती हैं। आंतरिक अंगों की ओर रक्त और ऑक्सीजन को पुनर्निर्देशित किया जाता है। पलटा जानवरों को सांस लेने की आवश्यकता को पूरा करने में मदद करता है, जिसका अर्थ है कि वे लंबे समय तक पानी के नीचे रह सकते हैं।
यह स्पष्ट नहीं है कि रिफ्लेक्स क्यों विकसित हुआ, लेकिन आगे की समझ मानव प्रदर्शन की सीमाओं का विस्तार कर सकती है।
