यह कोई रहस्य नहीं है कि संगीत व्यायाम को अधिक सुखद बनाता है, और वैज्ञानिक पिछले दस वर्षों से इस घटना का अध्ययन कर रहे हैं। शोधकर्ताओं को संदेह है कि संगीत व्यायाम के साथ मदद करता है क्योंकि यह शरीर को धड़कन और सांस लेने की दर पर प्रतिक्रिया करने के लिए स्वचालित रूप से ट्रिगर कर सकता है - मस्तिष्क में मोटर और श्रवण न्यूरॉन्स के बीच संबंध के कारण।
अब, एक नया अध्ययन ताल और परिश्रम के बीच संबंध की हमारी समझ में एक और परत जोड़ता है। संगीत केवल हमें विचलित करने या एक बीट के साथ हमारे इरादों को सिंक्रनाइज़ करके काम नहीं करता है। बल्कि, कुछ उदाहरणों में, यह वास्तव में दर्द और प्रयास की हमारी धारणा को कम करता है।
फोटो: सांगुदो
इस निष्कर्ष पर पहुंचने के लिए, संज्ञानात्मक वैज्ञानिक टॉम फ्रिट्ज़ ने अफ्रीका में मैगा जातीय समूह की संगीत परंपराओं के आधार पर एक "संगीत परमानंद" मशीन बनाई। नेशनल ज्योग्राफिक बताते हैं कि यह कैसे काम करता है:
उन्होंने जिम उपकरणों के कई टुकड़ों को एक कंप्यूटर पर रगड़ दिया ताकि मशीनों का उपयोग करके इलेक्ट्रॉनिक संगीत का उत्पादन किया जा सके।
फ्रिट्ज़ ने सिस्टम जैमिन कहा - " जैमिन का मिश्रण, बॉब मार्ले और जिम की तरह", वे कहते हैं।
यहाँ फ्रिट्ज़ का एक वीडियो उनके जैमिन निर्माण के लिए ठेला गया है:
उन्होंने सिस्टम को आज़माने के लिए 61 गैर-एथलीटों की भर्ती की। कभी-कभी वे संगीत को निष्क्रिय रूप से सुनते थे और कभी-कभी वे एक समूह जिस्मिन सत्र में लगे रहते थे, हमेशा तीनों गतिविधियों में करते थे। बाद में, फ्रिट्ज ने उनसे पूछा कि उन्होंने उन अभ्यास सत्रों को कैसे कर पाया। यहाँ परिणामों पर NatGeo है :
अध्ययन में पाया गया कि 61 प्रतिभागियों में से 53 के लिए, निष्क्रिय-श्रवण सत्र की तुलना में, जिस्मिन सत्र के दौरान उनका कथित परिश्रम कम था। यह दिलचस्प है, फ्रिट्ज कहते हैं, क्योंकि जब जिस्मिन को आप अपने 'प्रोप्रियोसेप्शन' से विचलित नहीं कर सकते हैं - अंतरिक्ष में आपके शरीर की स्थिति के बारे में जागरूकता और इसके बल पर बल। इसके विपरीत, आपको अपनी मांसपेशियों पर ध्यान देना चाहिए। "आप एक राग बजा रहे हैं और फिर याद कर रहे हैं, ठीक है, अगर मैं इस स्थिति में हूं, तो मैं यह स्वर बना सकता हूं, " वे कहते हैं। "आपका प्रचार संगीत खेलने के लिए आपका मार्गदर्शक है।"
हालांकि ऐसा क्यों है, यह स्पष्ट नहीं है। यह बहुत अच्छी तरह से हो सकता है क्योंकि आप गीत समाप्त होने से पहले आपको दोस्तों को बाहर निकलने देना नहीं चाहते हैं। दूसरी ओर, जैमिन विधि इस अर्थ में टैप कर सकती है कि हम वास्तव में संगीत का हिस्सा हैं, एक महसूस करने वाले वैज्ञानिक "म्यूजिकल एजेंसी" के रूप में संदर्भित करते हैं, नेटगियो कहते हैं। या यह सरलतम स्पष्टीकरण पर वापस आ सकता है। उन सभी मीठे बीट्स पर ध्यान केंद्रित करते हुए, आपका मन दर्द से विचलित हो सकता है।
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जब आप संगीत के लिए काम करते हैं, तो आपका पूरा शरीर अपनी लय में बदल जाता है
