आयु फोर्टी द्वारा धूम्रपान छोड़ना नकारात्मक स्वास्थ्य प्रभाव को सीमित करता है

फोटो: राउल लिबरविर्थ

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• एक वर्ष के लिए एक दिन में एक पैक धूम्रपान करना हर फेफड़े की कोशिका में 150 उत्परिवर्तन को छोड़ देता है

आप सभी के लिए, जो धूम्रपान छोड़ने की कोशिश कर रहे हैं, अमेरिकन कैंसर सोसाइटी, नेशनल कैंसर इंस्टीट्यूट और अन्य के शोधकर्ताओं के नेतृत्व में एक बड़ा नया अध्ययन कुछ उत्साहजनक खबरें लाता है: यदि आप 40 साल की उम्र में छोड़ देते हैं, तो आप सबसे बुरे से बच सकते हैं स्टोर में क्या है।

एक पूर्वव्यापी अध्ययन में, वैज्ञानिकों ने सैकड़ों हजारों लोगों पर धूम्रपान के प्रभावों को अलग करने की कोशिश की, जिनके स्वास्थ्य को पचास साल की खिड़की पर कुछ समय के लिए ट्रैक किया गया है। उन्होंने जो पाया वह यह था कि हालांकि, जीवन भर धूम्रपान करने से आपके जीवन में कम से कम 10 साल कट जाएंगे, यदि आप 40 वर्ष की उम्र तक छोड़ देते हैं, तो इस नुकसान से बहुत हद तक बचा जा सकेगा। वास्तव में, उन्होंने पाया कि किसी भी बिंदु पर छोड़ने का तरीका है, आपके स्वास्थ्य के लिए बेहतर है कि न तो छोड़ें और न ही काटें। लेकिन बट को 40 से लात मारने का मतलब है कि "लगभग सभी अतिरिक्त जोखिम से बचा जा सकता है।"

हालांकि, ऐसा नहीं है, सीबीसी, एक जादू स्विच कहते हैं: "शोधकर्ताओं ने चेतावनी दी कि यह 40 तक धूम्रपान करने के लिए सुरक्षित नहीं है और फिर बंद कर दें क्योंकि जोखिम अभी भी पर्याप्त है।"

वाशिंगटन पोस्ट :

जीवन प्रत्याशा में अधिकांश लाभ आते हैं क्योंकि धूम्रपान समाप्त होने के बाद दिल की बीमारी और स्ट्रोक के दोहरे जोखिम जल्दी से गिर जाते हैं। दोनों बीमारियां धमनियों में थक्के के थक्के जमने के साथ तंबाकू के धुएं के उपोत्पाद के रूप में होती हैं, एक ऐसी प्रक्रिया जो तेजी से उलट सकती है।

इस बीच, फेफड़ों को नुकसान पहुंचाना, ठीक होने में अधिक समय लेता है। पूर्व धूम्रपान करने वालों में "फेफड़े के कैंसर का खतरा नहीं है और सांस की बीमारी का खतरा नहीं है।" "लेकिन दिल के दौरे या स्ट्रोक के लिए तीव्र जोखिम बहुत गायब हो जाता है।"

पिछले साल प्रकाशित एक अन्य अध्ययन के निष्कर्षों के अनुसार, निष्कर्ष अटलांटिक द्वारा यहां वर्णित हैं।

अपनी आदत को देखने के लिए, Scienceline के टेलर कुबोटा के पास आपकी मदद करने के लिए युक्तियों की एक सूची है।

Smithsonian.com से अधिक:

सिगरेट पैक पर छवियां पाठ चेतावनी के मुकाबले धूम्रपान करने वालों के लिए दुर्लभ हैं