फोटो: बेबीलिंगवेब
बलिदान एक परीक्षा की समय सीमा को पूरा करने या अध्ययन के लिए कई रातों तक सोता है, और आप सैकड़ों जीनों को बाधित करते हैं जो स्वास्थ्य को बढ़ावा देते हैं, बीमारी से लड़ते हैं और तनाव का मुकाबला करते हैं। एक नए अध्ययन के अनुसार, 700 से अधिक जीन ठीक से काम करने के लिए एक ठोस रात की नींद पर भरोसा करते हैं। गार्जियन की रिपोर्ट है कि अध्ययन के नतीजे इस बात पर सवाल खड़े करते हैं कि नींद का क्या रोग हो सकता है, जिसमें मधुमेह, मोटापा, हृदय रोग और अवसाद शामिल हैं।
इन निष्कर्षों पर पहुंचने के लिए, सरे विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं ने 26 स्वस्थ पुरुषों और महिलाओं को बारह रातों के लिए अपनी प्रयोगशाला में रहने के लिए कहा। यात्राओं को दो भागों में तोड़ दिया गया। पहले सत्र के दौरान, प्रतिभागियों को दस घंटे तक सोने की अनुमति दी गई थी। दूसरे में, शोधकर्ताओं ने प्रत्येक रात औसतन छह घंटे की नींद काट दी। उन दो हफ्तों में से प्रत्येक के अंत में, प्रतिभागियों को पूरे दिन और रात के लिए जागृत रखा गया था।
शोधकर्ताओं ने ईईजी का उपयोग अपने प्रतिभागियों में मस्तिष्क की गतिविधि को मापने के लिए किया। जब विषयों को दस घंटे तक बिस्तर पर झूठ बोलने की अनुमति दी गई थी, तो वे वास्तव में औसतन 8.5 घंटे सोए थे, जबकि छह घंटे की रात में, प्रतिभागियों को केवल 5 घंटे और 42 मिनट की नींद मिली। बाद के परिदृश्य में, 444 जीन दमित थे, और 267 जीन अधिक सक्रिय थे, क्योंकि वे सामान्य रूप से अधिक अनुकूल नींद की स्थिति में होंगे।
उन जीनों में से कुछ चयापचय को प्रभावित करते हैं, अन्य प्रतिरक्षा प्रणाली या तनाव विनियमन। जो लोग आमतौर पर सोते थे, 24 घंटे की अवधि में 1, 800 से अधिक कार्यशील जीन होते थे, जबकि लगभग 400 लोगों को पूरी तरह से सेवा से बाहर कर दिया जाता था जब प्रतिभागियों को सोने की अनुमति नहीं थी।
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