जब खेल की चोटों का इलाज करते हैं, तो क्या पश्चिम यह सबसे अच्छा है?

हर दो साल में, अरबों लोग ओलंपिक में विश्व चैंपियन बनने के लिए प्रतिस्पर्धा करते हैं।

जो दर्शक नहीं देखता है वह एथलीटों की पीछे की तैयारी है, जिसमें उन्हें अपने करियर की सबसे बड़ी घटना में बढ़त देने के लिए नए तरीके निकालने की कोशिश करना शामिल है।

विभिन्न उपचार विधियां जो एक धार प्रदान कर सकती हैं वे हमेशा प्रचलित लगती हैं। बीजिंग ग्रीष्मकालीन ओलंपिक के दौरान, वॉलीबॉल खिलाड़ी केरी वाल्श-जेनिंग्स ने दर्शकों को किनेशियो टेप से जोड़ा - शरीर पर लागू चिपचिपी स्ट्रिप्स जो रक्त के प्रवाह में सुधार कर सकती हैं। रियो में, तैराक माइकल फेल्प्स के कंधों पर बड़े बैंगनी डॉट्स थे, जो एक प्राचीन चीनी हीलिंग थेरेपी "गोइंग" था।

दोनों उदाहरण पारंपरिक पश्चिमी प्रशिक्षण और उपचार विधियों के साथ पूर्वी उपचार को शामिल करने के लिए एथलीटों के बीच एक इच्छा का संकेत देते हैं।

एक एथलेटिक ट्रेनर के रूप में, जिसने कॉलेज एथलीटों के साथ काम किया है, मैंने घायल एथलीटों की सहायता के लिए कई पश्चिमी प्रशिक्षण तकनीकों का उपयोग किया है। लेकिन मेरे 15 वर्षों के अभ्यास के दौरान, मैंने आश्चर्यचकित करना शुरू कर दिया है कि मैंने जिन तकनीकों का उपयोग किया है उनमें से कई वास्तव में प्रभावी हैं।

दक्षिण कोरिया के प्योंगचांग में इस साल के शीतकालीन ओलंपिक के साथ, एथलीटों को अन्य पूर्वी उपचार विधियों - एक्यूपंक्चर, हर्बल उपचार और चूना मैनुअल थेरेपी के बारे में बात करते हुए देखना आश्चर्यजनक नहीं होगा - जो दुनिया भर में तेजी से लोकप्रिय हो गए हैं।

दर्द के बाद जाना

पश्चिमी संस्कृतियों में, चोटों का इलाज करने वाले एथलेटिक प्रशिक्षक और चिकित्सक पारंपरिक रूप से दर्द और सूजन को नियंत्रित करने पर ध्यान केंद्रित करते हैं।

तीव्र चोटों के लिए एक सामान्य उपचार आरआईसीई विधि है: आराम, बर्फ, संपीड़न और ऊंचाई। RICE विधि सूजन के विकास को रोककर काम करती है। कम सूजन मौजूद होने के साथ, कम दर्द महसूस होता है और कम सूजन विकसित होती है, और एथलीट अधिक जल्दी सामान्य कार्य पर लौट आएगा।

बर्फ, निश्चित रूप से, दशकों से उपयोग किया गया है। यह संयुक्त राज्य अमेरिका में तीव्र और पुरानी चोटों के लिए सबसे अधिक निर्धारित उपचार विधियों में से एक है। लेकिन चोटों का इलाज करने के लिए फ्रिजीड तापमान के उपयोग में अब पूरे शरीर की क्रायोथेरेपी शामिल है - ऐसे कोम्बर्स जो पूरे शरीर को माइनस 100 से 140 डिग्री सेल्सियस तक के तापमान पर ले जाते हैं, इस विचार के साथ कि पूरे शरीर में दर्द और सूजन का इलाज करना, ध्यान देने से बेहतर काम करता है। एक स्थानीय स्थान।

लेकिन भले ही अधिकांश अमेरिकी दर्द और सूजन को नियंत्रित करने के लिए संभवतः अपने गो-टू विधि के रूप में बर्फ का उपयोग करते हैं, वर्तमान शोध पूरी तरह से अपनी प्रभावशीलता को वापस नहीं करता है।

साक्ष्य अक्सर कई अन्य सामान्य पश्चिमी खेल चिकित्सा उपचारों के लिए मिश्रित या अभाव होता है। ट्रांसक्यूटेनस इलेक्ट्रिकल नर्व स्टिमुलेशन (TENS) विद्युत उत्तेजना चिकित्सा का एक रूप है जो किसी चोट के बाद दर्द को कम करने में मदद कर सकता है। इस उपचार में, तंत्रिकाओं का उपयोग नसों को उत्तेजित करने और दर्द को कम करने के लिए किया जाता है। हालांकि कुछ शोध बताते हैं कि यह प्रभावी है, यह निष्कर्ष निकालने के लिए वास्तव में अतिरिक्त समर्थन की आवश्यकता है। इस बीच, चिकित्सीय अल्ट्रासाउंड गर्मी उत्पन्न करने के लिए ध्वनि तरंगों का उपयोग करता है, जो कि उपचार को तेज करने वाला है। लेकिन फिर से, इसकी प्रभावशीलता पर शोध अनिर्णायक है।

और दर्द पैदा करो?

दूसरी ओर, कोरियाई एथलेटिक ट्रेनर, पारंपरिक चीनी दवा (टीसीएम) का उपयोग करते हैं, हालांकि वे अपनी संस्कृति और पश्चिमी चिकित्सा से उपचार भी शामिल करेंगे।

बर्फ उपचारों के विपरीत, प्राकृतिक उपचार को बढ़ावा देने के लिए अधिकांश पूर्वी तकनीकों में चोटों के लिए शरीर की सामान्य प्रतिक्रियाओं को उत्तेजित करना शामिल है। उदाहरण के लिए, पारंपरिक चीनी एक्यूपंक्चर शरीर के भीतर संतुलन को बहाल करने के लिए शरीर की "क्यूई, " या ऊर्जा को उत्तेजित करने के विचार पर आधारित है (जिसे "यिन और यांग" कहा जाता है)। अध्ययनों से पता चला है कि एक सुई के सम्मिलन के बाद, न्यूरोट्रांसमीटर सक्रिय हो जाते हैं जो दर्द को कम करने में मदद करते हैं।

इस बीच, कपिंग थेरेपी - एक प्रथा जो 3, 000 साल पुरानी हो सकती है - इसमें त्वचा पर गर्म कप रखना शामिल है, जो एक मजबूत सक्शन फोर्स बनाता है जो उभार पैदा करता है। प्रभावित क्षेत्रों में रक्त के प्रवाह में वृद्धि को उपचार और मांसपेशियों में छूट को प्रोत्साहित करने के लिए माना जाता है।

केवल 1990 के दशक में शोधकर्ताओं ने दक्षिण कोरियाई खेल चिकित्सा उपचारों की प्रभावशीलता का मूल्यांकन करना शुरू किया। हालांकि, पश्चिमी उपचारों के अध्ययन के साथ, उनकी समीक्षा किसी निश्चित निष्कर्ष पर नहीं पहुंची।

यह वह दुविधा थी जिसका मैंने अपने अभ्यास में कई बार सामना किया। खेल चिकित्सा के क्षेत्र में अक्सर उभरते हुए उपचार शामिल होते हैं जो काम करने के लिए साबित नहीं होते हैं। लेकिन तथ्य यह है कि ओलंपिक एथलीट उन्हें आजमाने के लिए तैयार हैं, यह दर्शाता है कि वे अपने शरीर के साथ छेड़छाड़ करने के लिए तैयार हैं और जोखिम उठाते हैं जो उन्हें मामूली फायदा दे सकता है, शारीरिक या मानसिक।

उन बड़े सवालों के लिए जो उपचार - पूर्वी या पश्चिमी - सबसे प्रभावी हैं, अनुसंधान क्रिस्टल स्पष्ट नहीं हो सकता है, लेकिन पदक मायने रखता है कुछ सुराग दे सकता है।

नैट न्यूमैन, एथलेटिक प्रशिक्षण के एसोसिएट प्रोफेसर, एथलेटिक प्रशिक्षण कार्यक्रम में मास्टर्स के निदेशक, फार्मेसी और स्वास्थ्य विज्ञान के कॉलेज, ड्रेक विश्वविद्यालय